吃米饭和吃馒头哪个会胖 经验 关注:9.36K次 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量。 标签: 米饭 馒头 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/xkq6d1.html