![生燕麥如何做成熟麥片]( "生燕麥如何做成熟麥片")
- 生燕麥可以直接用烤箱烤熟變成熟麥片，而且還有很高的營養價值裡面所含大量的蛋白質和植物氨基酸。對於人體有很好的補充效果，從而提升人體的睡眠情況。燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。鬚根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120釐米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透...
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![麥片保質期一般多久]( "麥片保質期一般多久")
- 麥片保質期大多數為18個月。買回來有開封的麥片，建議在3個月內吃完，開封后放置太久容易氧化。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片：若以原料來分主要有以下四種：燕麥片、蕎麥片、大...
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![純牛奶和麥片當早餐一起喝好的嗎]( "純牛奶和麥片當早餐一起喝好的嗎")
- 好。麥片中的纖維可以通便，解決便祕的問題，讓面板變好。燕麥還有抑制脂肪吸收的作用，也可以防止心血管等疾病。作牛奶麥片的方法:1、麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片；2、等待2分鐘；3、加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌。這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下...
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![麥片營養搞還是牛奶營養高]( "麥片營養搞還是牛奶營養高")
- 麥片和牛奶的營養價值都很高。麥片營養價值：1、經常食用麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；2、麥片有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，麥片能解便祕之憂；3、麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強...
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![用什麼牛奶煮麥片最好]( "用什麼牛奶煮麥片最好")
- 一、材料：紫薯泥150克，即食燕麥片100克，純牛奶700毫升，白糖少許。二、做法及步驟：1、紫薯泥、牛奶放入鍋裡；2、小火加熱，不停地攪拌；3、攪拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麥片，繼續攪拌，小火加熱；5、鍋邊微微冒細泡，放入白糖，攪拌均勻關火，即可。...
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![麥片的做法有哪些]( "麥片的做法有哪些")
- 1、將玉米油倒入盆中，加入紅糖，用打蛋器抽打均勻。2、加入雞蛋繼續抽打均勻。3、加入混合好的低粉和泡打粉，加入燕麥片。4、將所有材料混合成團。5、取適量大小的材料團成球排在烤盤中，中間留出一定間隔。6、用手指將餅乾球壓扁至約1釐米厚，放入預熱好的烤箱，180度烤20分鐘。...
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![烘焙的麥片熱量高嗎]( "烘焙的麥片熱量高嗎")
- 烘焙的麥片熱量較高，但是也可以起到吸收脂肪的作用，優點是口感好，減肥期間食用的進食量需稍微降低即可。燕麥片屬於一種五穀雜糧，其熱量比米飯低，同時富含膳食纖維，因此可以起到吸收脂肪的作用，因此燕麥片可以有減肥瘦身的效果。...
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![麥片和什麼牛奶配好吃]( "麥片和什麼牛奶配好吃")
- 牛奶麥片粥的製作材料：燕麥片100克，牛奶30克，黃油10克，白砂糖100克，鹽1克。製作方法：放麥片入鍋內，加250克水泡30分鐘，用旺火燒開麥片鍋後。放入牛奶，再煮10秒鐘下砂糖，黃油，煮20分鐘至麥片已爛，即可盛碗。牛奶麥片粥的製作要訣：宜採用較幼滑的麥片，不應有較粗纖維，有則應濾去。...
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![酸奶果粒麥片能用開水衝嗎]( "酸奶果粒麥片能用開水衝嗎")
- 酸奶果粒麥片能用開水衝。酸奶果粒麥片需要用熱水才能泡發開，如果用冷水泡發的話，不容易泡發開，泡發時間比較長，口感也不好。酸奶果粒麥片和普通麥片沒有什麼區別，泡發方式是一樣的，只是口感上會不一樣。酸奶果粒麥片可以當做早餐來食用，比較適合正在減肥的人。酸奶果粒麥片裡面...
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![用皇室麥片當每天的早餐怎麼樣]( "用皇室麥片當每天的早餐怎麼樣")
- 麥片對身體很好，可以選擇熱水沖泡或者用涼水煮熟食用，尤其是針對減肥人群更為有效，因為麥片中含有豐富的纖維組織，幾乎不含有脂肪，所以對身體負擔小，更利於消化，增加腸胃動力；麥片雖然營養豐富，但喝多了會上火的，主要看個人身體素質。...
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![瑞士麥傳統口味麥片怎麼吃]( "瑞士麥傳統口味麥片怎麼吃")
- 可以將葡萄乾和燕麥混在一起，再加上煮雞蛋，可以起到淨化體內的作用。燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高於大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。燕麥中含...
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![喝麥片可以減肥嗎麥片有營養嗎]( "喝麥片可以減肥嗎麥片有營養嗎")
- 喝麥片可以減肥，麥片也含有較高的營養含量。麥片可以減肥的原因如下：1、燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；2、同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；3、燕麥片中的高粘稠度可...
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![牛奶和麥片一起吃有什麼好處]( "牛奶和麥片一起吃有什麼好處")
- 好處：1、一定量的牛奶和麥片一起食用，可促進胰島素的分泌；2、使血糖水平降低牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大；3、還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶和麥片，補鈣效果最好。...
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![牛奶加麥片能當早餐嗎]( "牛奶加麥片能當早餐嗎")
- 牛奶加麥片完全是可以當早餐的，而且也是比較有營養的早餐。牛奶營養價值比較高，含有豐富的蛋白質，同時含鈣含量也比較高，可以有效的增加身體的免疫力，增強抵抗力，建議每天都要適當的養成喝牛奶的習慣。麥片是一種粗糧，碳水化合物和維生素含量都比較豐富，也有利於促進胃腸道的蠕動...
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![麥片裡面可以加入冰糖嗎]( "麥片裡面可以加入冰糖嗎")
- 功效:白糖性涼，可以清熱敗火。補充:1、燕麥+皮皮蝦可以護心解毒；2、燕麥+香蕉可以提高血清素含量，改善睡眠；3、燕麥+綠豆可以控制血糖含量；4、燕麥+蝦可以護心解毒。...
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![麥片是生吃有營養還是沖水喝好]( "麥片是生吃有營養還是沖水喝好")
- 沖水喝好。即時沖泡麥片，這樣營養不容易流失。麥片營養成分很高，可以用熱水或者煮沸的牛奶沖泡；也可以在鍋中煮，加入自己喜歡的食物，比如雞蛋或者牛奶，但是切記不可煮時間過長，幾分鐘即可，防止營養成分的流失。此外，在燕麥片的選擇上，不要選擇過甜，粘稠度不高，香氣過於濃烈的燕麥。選...
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![麥片用什麼泡]( "麥片用什麼泡")
- 酸奶，燕麥中可以加點酸奶，可以提味，增加胃口，能讓燕麥有不一樣的口感。也可以用蜂蜜，蜂蜜有著美容養顏的功效，而且具有甜甜的味道。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話，可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效，對於一些朋友來說，也是一個很不錯的選擇。...
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![木瓜可以和麥片泡在一起嗎]( "木瓜可以和麥片泡在一起嗎")
- 口感好，有營養，木瓜麥片粥的做法：1、準備木瓜半個，牛奶250毫升，麥片30g，白糖30g，紅棗9顆；2、紅棗提前備好，用水泡紅棗；3、鍋裡放一碗半的冷水，和紅棗一起放入，水燒開後可以煮幾分鐘；4、待水燒開時，準備木瓜，切成小塊狀；5、燒開後，加入麥片，攪勻，再煮2分鐘，加三勺麥片；6、等水滾後加入木瓜，水開...
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![牛奶麥片雞蛋怎樣煮]( "牛奶麥片雞蛋怎樣煮")
- 用料：雞蛋1只，即食燕麥片1包，牛奶1盒，葡萄乾適量。步驟：1、鍋內加入適量水燒開，留待煮雞蛋；2、把雞蛋打在一個大湯勺裡，連湯勺一起放在開水鍋裡煮。3、雞蛋煮熟後是一整塊，盛出備用。4、將牛奶倒在空鍋裡，燒至九成熱。5、再倒入即食燕麥片，煮20秒。6、將煮好的牛奶燕麥片盛出，加適量...
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![麥片可否代替麵包糠]( "麥片可否代替麵包糠")
- 麥片不可代替麵包糠。麵包糠主要用於油炸食品，會很酥脆。燕麥是一種低糖的作物，但不適合油炸，油炸之後顏色和口感都不行，如果沒有面包糠可以試試用穀類作物，如小米、玉米打碎等。麵包糠是一種廣泛使用的食品新增附料，用於油炸食品表面，如：炸雞肉、魚肉、海產品（蝦）、雞腿、雞翅、洋...
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![一袋麥片的熱量高嗎]( "一袋麥片的熱量高嗎")
- 1、麥片的熱量很高，麥片熱量：351千卡路里/100g；2、1勺麥片12、0克，含有熱量42千卡路里，需要散步29、0分鐘消耗，一袋麥片，400g，含有1404千卡路里；3、麥片是以小麥為原料的一種方便速食，膳食纖維含量比燕麥片略低；4、可作為早餐主食食用，如新增蔗糖則不宜在減肥期間食用。...
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![麥片上火嗎 麥片會不會上火]( "麥片上火嗎 麥片會不會上火")
- 1、燕麥片屬於是一種高熱量的食物，那麼經常長期性的服用，那麼是會對讓身體影響到上火的，所以說建議不要經常食用，偶爾食用一下還是可以的，由於燕麥片富含了維生素和纖維那麼這個對我們胃腸道的蠕動是很有幫助的。2、少吃一下對身體很有健康的建議服用麥片後，那麼我們多喝一下水...
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![歐扎克麥片是油炸的嗎]( "歐扎克麥片是油炸的嗎")
- 歐扎克麥片不是油炸的。麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。麥...
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![喝牛奶麥片會胖嗎]( "喝牛奶麥片會胖嗎")
- 所有的食物都是按熱量來計算，高熱量飲食，高脂飲食會增加肥胖的機率。因為牛奶中含有脂肪、蛋白質或者糖，所以會導致體重增加，麥片是低熱量、低脂肪食物不會明顯增加體重。所以牛奶泡麥片一般情況不會明顯發胖，當然必須要控制飲食，增加運動。只有多運動消耗脂肪和體內的熱量，才可...
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![吃榴蓮隔四個小時可以吃麥片嗎]( "吃榴蓮隔四個小時可以吃麥片嗎")
- 完全可以，麥片屬於纖維和碳水化合物的結合體，性質溫和，不會和其它食物有不良反應，減肥食譜必備，當然吃多到一定程度也會長肉。...
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