![大麦粥热量高吗]( "大麦粥热量高吗")
- 大麦粥热量不高，大麦粥的热量以一百克为例，热量在327大卡左右，其中膳食纤维含量丰富，所以在减肥期间可以适量食用。大麦粥是江苏丹阳的一大特色小吃。主要材料有大麦粉、米等，辅料有食用碱等，一年四季的早晨或者晚上都会喝大麦粥。大麦粥含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、碳水化...
- 24244
![藜麦粥的做法是什么]( "藜麦粥的做法是什么")
- 1、准备水500ml，红糖20g，藜麦50g，红枣10g，小米30g。2、藜麦泡发，红枣去核，切丁，将藜麦和小米放入锅中，加水煮至粘稠。3、加入红枣和红糖，搅拌均匀即可。...
- 18908
![藜麦粥的做法]( "藜麦粥的做法")
- 1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米、小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米小米一起放入锅中煮30分钟，煮至米粥黏稠即可。藜麦粥主要为藜麦熬煮制成，藜麦又可被称为南美藜、金谷子等，为藜科双子叶植物。藜麦中含有蛋白质、矿物质等营...
- 7648
![大麦粥怎么做]( "大麦粥怎么做")
- 主料：大麦仁20克，赤小豆20克，薏米20克，大米60克；辅料：水适量；大麦粥的做法：称好食材备用；分别洗净备用；装进隔水炖的陶瓷堡中；陶瓷堡中加满水；塑料堡中加水至警戒线；调至低温，低温3小时，高温2小时，3小时后就可以食用。...
- 29952
![藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做]( "藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做")
- 1、选用上等的藜麦。2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。4、开汽，烧开。5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。...
- 29691
![大麦粥什么人不能吃]( "大麦粥什么人不能吃")
- 一般大麦粥就是利用大麦粉和大米制成，其营养成分包括大麦和大米的成分，能够满足人体对日常营养的需求，并且极易使人产生饱腹感，既能养胃又能减肥。糖尿病患者不宜服用大麦粥，易升高血糖。...
- 6370
![燕麦米如何煮粥]( "燕麦米如何煮粥")
- 燕麦米粥做法如下：食材：主料：燕麦100克，大米150克，饮用水适量。步骤：1、将大米和燕麦米洗净。2、电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦，按下煮饭键。3、煮开以后，要不时的搅拌一下。4、继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。5、朝同一个方向搅拌，这样可以使粥快速变浓稠。6、煮至冒大泡并汤...
- 25517
![大麦仁如何煮粥]( "大麦仁如何煮粥")
- 一、制作材料：清水、大麦仁、梗米二、制作步骤：1、取锅，放入清水、大麦仁、梗米；2、旺火煮沸后，改用小火慢煮；3、煮至麦仁开花，梗米糯软，汤粘稠，可关火出锅。三、注意事项：1、大麦仁下锅的时候，需要是冷水，这样煮出的粥甜；2、如果想加快煮粥速度，可以在下锅前，用凉水浸泡大麦仁几个小时...
- 4542
![麦片怎样煮粥]( "麦片怎样煮粥")
- 主料：小米50克、燕麦片60克、糯米40克、绿豆100克。调料：冰糖15克。绿豆麦片粥的做法：1、绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；2、绿豆再连水蒸2小时，取出备用；3、小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；4、再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；5、加入蒸好的绿豆汤和冰糖；6、将绿...
- 17871
![燕麦粥怎么做]( "燕麦粥怎么做")
- 燕麦粥做法：1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可。...
- 7014
![燕麦枸杞粥做法]( "燕麦枸杞粥做法")
- “燕麦片含有丰富的丰富的营养，常食用燕麦片可有效降低高血脂、心脏病的发病率。燕麦片中的膳食纤维，能大量吸纳体内有害物质，并将其排出体外，有助于排毒通便，防治便秘。”主料：即食燕麦片、枸杞子。煮锅里放入适量的水烧开。放入及时燕麦片、洗净的枸杞子，用大火烧开。在转中小...
- 31167
![麦片粥和大米粥含糖哪个高]( "麦片粥和大米粥含糖哪个高")
- 大米含糖分，淀粉，蛋白质等高，而麦片是含粗纤维，维生素相对较高，所以如果是想减肥的话还是吃麦片比较好。但是粥本身热量就很小，而且纯麦片口感并不太好，而且人体还是需要糖类来提供能量，所以建议大米和麦片以1：2配比熬粥。燕麦片有很多的好吃处，对降低胆固醇有很大的则效果，燕麦中含...
- 22075
![荞麦粥红豆粥燕麦粥怎么做]( "荞麦粥红豆粥燕麦粥怎么做")
- 荞麦粥：材料：荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。做法：1、把芥麦米洗净，沥干水分。2、鸡腿肉、马铃薯切小块；胡萝卜切片。3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。4、把高汤、酱油、盐倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟，煮...
- 15415
![荞麦米怎么煮粥]( "荞麦米怎么煮粥")
- 用料：荞麦50g、大米25g、水适量。1、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。2、锅中烧水，煮沸。3、加入荞麦大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟即可。荞麦别名：净肠草、乌麦、三角麦，是蓼科荞麦属成熟期75天，北方可两季，一年生草本植物。茎直立，高30-90厘米，上部分枝，绿色或红色，...
- 4219
![小麦怎么煮粥]( "小麦怎么煮粥")
- 小麦粥：原料：小麦100克、粳米、大枣。做法：将小麦洗净后，加水高火8分钟煮熟，捞去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，高火12分钟熬至软烂即可。小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。...
- 17135
![麦仁配什么熬粥]( "麦仁配什么熬粥")
- 麦仁配芋头、山药、红枣、绿豆、红薯等熬粥.麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成...
- 27156
![豆浆燕麦粥]( "豆浆燕麦粥")
- 材料：燕麦、豆浆、玉米面；做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可；功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低...
- 18177
![燕麦片能煮粥吗]( "燕麦片能煮粥吗")
- 1、如果是那种即食麦片的话是不建议用来煮粥的，因为煮粥的时间比较久，且温度比较高。2、如果将即食麦片直接这样煮的就会导致麦片中的营养成分流失，从而降低其营养价值。且这样长时间高温烹煮的话还会使得麦片的质地变得很软，这样吃起来口感就会没那么好。3、如果要煮粥的话...
- 16094
![大麦仁怎么煮粥]( "大麦仁怎么煮粥")
- 红枣80克、桂圆干50克、大米50克、大麦80克、糯米50克、水适量。1、红枣洗干净用冷水浸泡，桂圆干洗干净用冷水浸泡。2、大麦、糯米、大米洗干净用冷水浸泡。3、桂圆干连同水及红枣一起放入电饭煲，通电开煮。4、开锅后倒入浸泡后的大麦、糯米、大米盖上盖继续煲。煲至食材熟...
- 20619
![荞麦仁怎么熬粥]( "荞麦仁怎么熬粥")
- 荞麦仁熬粥的方法：1、准备材料：荞麦仁50g、大米25g、调料水适量。2、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。3、锅中加水，煮沸。4、加入荞麦、大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟即可。荞麦营养成分：荞麦脂肪含9种脂肪酸，其中油酸和亚油酸含量最多，占脂肪酸总量的75%，还含有棕...
- 20163
![燕麦可以煮粥吗]( "燕麦可以煮粥吗")
- 主料：燕麦片100g；调料：油炸玉米片200g；燕麦粥的做法：1、燕麦，玉米片都准备好；2、锅中放入适量的水，也可以放牛奶，然后倒入适量的燕麦片也玉米片；3、大火烧开转小火，煮至5至7分钟，看到粥已经变的粘稠，就可以盛入碗中。...
- 22394
![怎么熬燕麦片粥]( "怎么熬燕麦片粥")
- 燕麦片粥所需原料：燕麦片，水。燕麦片粥制作步骤：将燕麦片用清水略冲洗；将冲洗好的燕麦片倒入电炖锅内胆；在装有燕麦片的内胆中加水至满；电炖锅中加适量水；放入内胆；盖好内外盖，通电，同时调至低温档；将燕麦熬制烂时即可；盛出食用。...
- 24252
![麦片粥简单做法]( "麦片粥简单做法")
- 用料：大米适量、麦片适量。做法：1、大米。2、麦片。3、大米和麦片都洗干净，锅中加适量水，倒入麦片。4、倒入大米煮半小时即可。麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的片字是指，它是一...
- 4820
![麦仁粥的做法]( "麦仁粥的做法")
- 1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。2、红枣洗净切大块备用。3、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水。4、煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。5、煮好的麦仁粥，装碗即可食用。麦仁不含胆固醇，富含纤维，含有少量矿物质，含碳水化合物，糖类，能迅速为身...
- 29959
![怎么做荞麦粥]( "怎么做荞麦粥")
- 材料：荞麦，大米，鸡腿，马铃薯，胡萝卜，，扁豆，高汤、低盐酱油、盐。1、把芥麦，大米洗净，沥干水分。2、鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片。3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。4、把高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克倒入锅中煮开，放入芥麦，大米、鸡腿肉片和马铃薯、胡...
- 18382
知知馆
