晚餐吃什么可以减肥 经验 关注:1.45W次 1、建议吃黄瓜、豆浆、萝卜,这些食物是减肥效果最好的三种食物,要把握好晚上要吃低脂食物,最好是植物油做菜,也可以喝一些清淡的蔬菜汤减肥效果也不错。晚餐时间的安排,尽量在7点之前吃完晚餐。这样在睡觉的时候可以消化完,胃里在晚上不会有积食。2、想要减肥那就要坚持住了,不然容易反弹,可以出去跑跑步。 标签: 晚餐 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/pgd8dg.html