减肥晚餐吃什么

1、粥类

2、玉米

3、青菜

4、苹果

5、晚饭5分饱

6、酸奶

经验步骤：1

粥类可以选择小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了。

2

玉米玉米能量低，还有饱腹感。

3

青菜炒青菜但不要放入太多的油。

4

苹果含有丰富的维生素适合晚餐吃，能量也很低。

5

晚饭5分饱晚饭5分饱就可以了，吃多了也不利于消化。

6

酸奶酸奶也可以食用。可以促进我们的消化吸收，不容易长胖。