怎么样缓解紧张情绪 经验 关注:1.06W次 深呼吸通过身体变化调整压力和紧张。转移注意力和地点,远离让自己紧张的地方、人或事会让自己变得轻松。自我暗示,给自我信心和勇气,保持平常心。 标签: 紧张 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j4eqzz.html