高度紧张怎么缓解 经验 关注:6.14K次 (1)音乐舞蹈法:纯音乐,在精神疲惫时,是一种良好的休息方法,特别是对松弛紧张的大脑有益。若有优美的轻音乐舞曲,“闻声起舞”,则更有裨益。(2)手工制做法:手工制做可使大脑获得休息机会。如做木制品、缝纫、陶品、雕刻等都十分有益于放松过度紧张的心境,英国的丘吉尔首相就主张用织毛衣做为松弛精神的方法。 标签: 紧张 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/q6e382.html