什么时间跑步最好 经验 关注:2.96K次 1、下午16:00-19:00跑步最好。2、第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态,室外温度适中,体力充沛。3、也是强化机体最佳时间,这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高,人体的运动能力达到最高峰。4、外周环境氧浓度高,身体协调能力、反应能力非常灵敏。体力发挥的适应能力最强,而且血压和心率也比较平稳。 标签: 跑步 时间 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j2j5xr.html