什么时间跑步好 经验 关注:1.9W次 一般下午三点到五点人体的各个组织器官运动状态是最佳的,这时进行跑步可以产生更好的运动效果。当然有些人由于下午要上班,可以选择在晚餐后两小时进行跑步。不建议长期选择早晨或者睡前进行跑步,因为这时候跑步对于人体存在不良的影响。 标签: 跑步 时间 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/oqj8rd.html