什么叫控糖米饭 经验 关注:1.23W次 米饭含有大量的淀粉,经过小肠的消化,被分解成葡萄糖,控糖米饭指的是降低米饭中的淀粉含量。大米富含淀粉而且缺乏纤维,白米的升糖指数在主食中是算高的。淀粉在人体里除了以糖原的形式储存,多出来的还会转成脂肪,成为肥胖和糖尿病的重要贡献者。 标签: 控糖 米饭 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/g280lg.html