核桃花生莲子红枣猪骨粥 经验 关注:1W次 作用:养心安神,益智补脑,益肾涩精,增强活力,预防骨骼老化、骨质疏松。做法:一、核桃去壳取肉,莲子洗净;二、 红萝卜削皮洗净切块;三、 猪脊骨洗净斩大件,氽水捞起冲净;四、煮沸清水,放入所有材料,火煮二十分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。 标签: 猪骨 莲子 红枣 核桃 花生 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/epzoqv.html