扶着墙扭腰消耗热量

扶着墙扭腰运动一小时，消耗的卡路里大概350卡路里左右。运动都会消耗脂肪，但是要长期坚持，不能断断续续。靠墙半小时消耗的热量大概有600千卡左右。头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。