慢跑和快跑哪个伤膝盖 经验 关注:1.42W次 跑步是双腿交替跨出,单脚落地,蹬地,需要单腿力量承受,体重,速度,惯性,冲击的巨大的压力,如果能力不足,损伤就会很严重。慢跑都会膝关节造成3倍体重的压力,而快跑会造成5~7倍的压力,所以快跑和慢跑都对膝盖有不同程度的损伤。 标签: 慢跑 膝盖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6l25eq.html