慢走一小時消耗多少熱量

正常勻速行走一小時大概消耗250卡路里左右，熱量燃燒的數量取決於走的距離。假設一個人用60分鐘行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多熱量。因此，速度和時間對燃燒多少熱量不是關鍵因素。它最主要取決於行走距離。若快步急行一小時大概消耗500卡路里。另一個影響熱量消耗數量的指標是步行者的體重。這很容易推算，較重的人需要付出更多努力移動身體。