走路一個小時消耗多少熱量

速度不同，性別不同，體重不同，消耗的的能量也不同。

體重56KG的女性為例，步行一小時消耗的能量：

慢速（3km/h）消耗能量139.8Kcal，能量約等於120g米飯；

中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量約等於178g米飯；

快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量約等於203g米飯；

很快（7km/h）252Kcal，能量約等於229g米飯。