![男生怎么练出好身材]( "男生怎么练出好身材")
- 第一、最基本最简单的运动就是跑步，无论出于什么原因，跑步是最基本的运动，跑步可以作为热身运动，以免剧烈运动时受伤，而且长时间的慢跑是有氧运动，可以减脂，有助于肌肉的生成。第二、然后就是各部分肌肉的锻炼，手臂、胸部、腹部和腿部等，根据自己的需要选择适当的运动，例如增强手臂...
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![如何迅速恢复好身材]( "如何迅速恢复好身材")
- 1、多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。2、饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。3、少食多餐：定点适量饮食，注意营养搭配，...
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![有脊柱沟表示身材好吗]( "有脊柱沟表示身材好吗")
- 脊柱沟是身材好的表现。一个人背部的状态决定着一个人的身姿是否挺拔，体态是否优美。一个好看的背部不是一马平川的，而是有着清晰的肌肉线条，有着深邃的脊柱沟而且沟壑分明，这样的背部是性感无敌的，这种背部不是一般身材的女生拥有的，想要拥有脊柱沟，这也是需要练习的。...
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![梨形身材穿什么裙子好看]( "梨形身材穿什么裙子好看")
- 1百褶裙百褶裙就是一个玩障眼法的骗子，最遮挡大腿部分的肉肉。梨形身材的女生可以大胆尝试，上身搭配修身无袖短款，露出纤细腰部，显瘦还性感。并且高腰的穿法打造黄金比例。2开叉裙据说开叉裙不仅打造性感魅惑，而且非常显瘦。但是开叉裙也不是随便穿的哦，除了上衣搭配修身和高腰...
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![为什么说微胖是最好的身材]( "为什么说微胖是最好的身材")
- 微胖的人，更有福气。天庭饱满也许整容可以做到，但是这副天然的旺夫相是整容模仿不来的。肉肉的女孩，不止手感好，运气也不会差，更招人喜欢。肉肉的女孩一般脾气都很好，不会莫名奇妙的生气，就算偶尔生气，也转脸就忘了。微胖的女生根本不用担心第一次见婆婆印象会不好，因为吃起婆婆做...
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![身材有几种]( "身材有几种")
- 1、A型身材这种体型的女人身材就像是大大的A字，肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，大腿脂肪较多，小腿不太纤细。“A型女”视觉上比较占便宜，因为她们突出的锁骨和细长的手臂往往会先入为主给人以苗条的感觉，但她们的下肢较胖，底盘比较沉。这是典型的OL身材，也称为“慵懒型身...
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![苹果身材是什么身材]( "苹果身材是什么身材")
- 苹果型的身材指特指上半身肥胖，这样的身材往往具有上半身肥胖以及下半身正常的特点。因为这样的身体形状像一只上宽下窄的苹果，所以叫做苹果型身材。苹果型身材的人也许BMI值不高，但是确确实实已经步入了肥胖的范畴，而且对于健康、外形等方面都存在着很大的影响。苹果型身材...
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![直筒型身材怎么穿搭好看]( "直筒型身材怎么穿搭好看")
- 突出腰线，腰部系带款，直筒型指三围的尺寸基本接近(线条不明显)并且身材比较瘦长的体型，很多模特或者高个子都是这种体型，她们是天生的衣架子。但是如果选款不得当，又会将她们不太理想的三围尽显无遗。要凸显三围，腰部系带款就能完美解决你的需求，而且女人味和设计感并存。整体简...
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![细细长长身材好打一食物]( "细细长长身材好打一食物")
- 面条。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史，早已为世界人民所接受与喜爱。面条主要用麦子面粉制作，于面出现之前，饭、粥为普遍中国人的主食，但当面出现后，面条地位即跟米食平起。苗条：1、新鲜面...
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![草莓型身材怎么搭配好看]( "草莓型身材怎么搭配好看")
- 1、针织衫+短裙韩版天鹅小套装，上衣插肩袖设计的套头毛衣，宽松款式垂直感，瞬间弥补了草莓型身材的劣势，下身搭配同系列欧根纱短裙，恰到好处地收腰让自己的细腰和大长腿瞬间吸引了别人的目光。这款搭配可谓是草莓型身材的美眉的救星啊。2、双排扣加绒修身毛呢大衣+打底裤秋冬季...
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![身材最好的港姐是谁]( "身材最好的港姐是谁")
- 1、身材最好的港姐是李珊珊。2、1996年，李珊珊一举夺得香港小姐桂冠，并荣获最上镜小姐、友谊小姐和才艺小姐三大奖项，同时还被称为是史上身材最好的香港小姐冠军。3、2017年李珊珊出席《鉴证实录》20周年庆，年纪不过40岁的她早已身材走样，面目全非，没有了半点明星的影子。一出...
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![塑身衣买哪种材质好]( "塑身衣买哪种材质好")
- 塑身衣一般是穿着在里面的衣服，因此必须软软、舒服、透气、排汗性强，因此在选购适合必须了解一下塑身衣材质，以免对皮肤造成刺激，这样才能保证女性在长期穿着的情况下，不至有闷热或出汗疹的现象;一般来讲，塑身衣选择纯棉的比较好。另外，在选择塑身衣时还得注意，不要选择那种弹力...
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![女生体脂率多少算身材好]( "女生体脂率多少算身材好")
- 不同的人群对身材好的定义都不一样，所以体脂率也是不同的。1、一些人认为，身体健康、凹凸有致就是身材好，一般健康苗条的年轻女性的体脂率是在20%-25%之间。2、但也有些男性认为，女性丰臀肥乳，抱起来有肉但也没有赘肉横生才算是身材好，她们的体脂率在25%-30%之间。3、部分女性...
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![裹身裙适合什么身材]( "裹身裙适合什么身材")
- 裹身裙最显身材，所以也最暴露身材。裹身裙适合腰线明显、肩臀同宽的X型标准身材(标准身材，不是“标准”体重)。裹身裙凭借它独有的风格特点，成为不少时尚达人们的宠儿，一片式的剪裁设计，无不透露着一种高雅慵懒的时尚气息。...
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![微胖是否是最好的身材]( "微胖是否是最好的身材")
- 第一、首先微胖不是大家所认为的那种肥肥的，肚子上有游泳圈的胖，而是指那一些摸起来有肉感的女生但是看起来一定不是很胖的，这才是他们理解的微胖。第二、这样的身材不仅不会让人看起来有生病的感觉，而且会让人看着很舒服，有一点点脂肪的他们总是会给人带来一种健康的美，这种感...
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![健身可以身材好吗]( "健身可以身材好吗")
- 1、健身可以身材好，但是必须持之以恒。2、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使...
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![健身房什么材质地胶好]( "健身房什么材质地胶好")
- 健身房地板的使用地板多种多样，常见的有实木地板、复合地板、橡胶木地板、强化复合地板、实木复合地板、薄地毯、PVC地板胶等。选用PVC地板胶是因为：1、PVC地胶具有不起翘、不开裂、不怕水等特性，便于清洗、铺装方便、易维护保养等优点，区别于目前使用的普通运动地板产品，被广...
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![h型身材穿什么好]( "h型身材穿什么好")
- 1宽松的上衣宽松的上衣相比紧身衣的好处是，可以遮挡住矩形身材，把你的腰部曲线模糊过去，看不出你真正的腰线。紧身的效果就没这么明显。搭配仙女纱裙，扎起马尾!仙气十足!2一字领也是好选择一字领的作用就在于可以拉宽你肩部的线条，这样看起来就不像和腰部平行了!当然一字领要...
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![什么ps软件p身材p得更好]( "什么ps软件p身材p得更好")
- 1、《Photoshop》：处理以像素所构成的数字图像，编修与绘图工具可对图片进行编辑。其功能在图像、图形、文字、视频、出版等各方面都有涉及。2、《美图秀秀》：由厦门美图网科技有限公司开发的一款免费图片处理软件，目前美图秀秀有PC版、iPhone版、WindowsPhone版、Android版、...
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![随身酒壶用什么材质的好]( "随身酒壶用什么材质的好")
- 从综合实用性来说，现代酒壶从材质上说应该还是钛合金比较适合，因为钛合金稳定，且钛合金密度比较小，便于携带。酒壶用纯银的比较显得高贵，各国历史上的贵族都爱用纯银的酒壶，英国的纯银酒壶是品质最高的，比TIFFANY的品质还高。若想选择一款便宜耐用的酒壶，应该选择不锈钢酒壶，可以...
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![怎样变成身材好]( "怎样变成身材好")
- 1、一定要吃早餐，早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。2、选择合适的内衣，要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使...
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![草莓型身材怎么穿好看]( "草莓型身材怎么穿好看")
- ①袖口不可充气：袖口的设计对肩宽有很大的影响。为了让你清楚地知道这一点，小编给你举了一个例子。左边的图片类似于泡泡袖的膨胀袖口，这使得上半身的横向感非常明显，无疑让草莓女孩看起来更丰满。而右边的自然袖口设计可以很好的装饰，没有夸张的放大效果。草莓女孩穿仙女装的...
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![健身可以让身材好吗]( "健身可以让身材好吗")
- 1、健身的好处很多，可以减肥，特别是肥胖症的患者身材变形，可以通过健身的方式让自己变得苗条，也更加健康。健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。生活中有很多困难，通过健身会使自信心得到增强。健身能够让人更加有毅力，让自己的事业得到提高。最重要的就是健身可以使人...
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![梨型身材穿什么裙子好看]( "梨型身材穿什么裙子好看")
- 1、A字裙。A字裙必然是梨型身材妹子的首选，而且夏天穿起来，也会更显腿长，能够很好地遮住大腿的肉肉。梨型身材穿什么裙子好看2、收腰版长裙。裙子自然是梨型身材妹子的必选穿搭，而且收腰版的长裙能够很好地突出自己腰线细的优势，让自己身材看起来更加完美。梨型身材穿什么裙子...
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![梨形身材怎么瘦身]( "梨形身材怎么瘦身")
- 进行腿部的拉伸，左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组，左右两边各做3组。利用简单的蹲站...
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