健身晚上吃牛肉鸡胸肉可以吗 经验 关注:2.47W次 健身后需求大量蛋白质,碳水化合物。牛肉鸡肉含有大量蛋白质,牛肉中还有肌酸,加快力量恢复。米面这样的主食提供大量碳水化合物,应一起食用。健身过程中忌食:零食,瓜子花生,冰激淋,中式炒菜,牛羊肉,猪肉等红色肉类不要多吃。可适当吃些鱼,鸡(去皮),海产品。 标签: 鸡胸肉 健身 牛肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z85121.html