山药可以长期吃吗 经验 关注:1.78W次 1、山药可以每天都吃,食用量以自身情况来决定。2、健脾止泻:每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克。3、补益强身:最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。4、涩精止尿:煮熟后直接食用,不拘量,可常服之。 标签: 山药 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/x40zjd.html