吃山药可以帮助睡眠吗 经验 关注:6.66K次 山药有补助睡眠的功效。山药的其他功效如下:1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;2、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用;3、有助于降低血糖。山药含有粘液蛋白,对降低血糖有很大帮助。 标签: 山药 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4r9dqe.html