快走1小时能消耗多少热量 经验 关注:4.11K次 快走1小时能消耗3500个卡路里的热量,快走是可以起到减肥的效果的。不过也要注意饮食,还有就是要坚持下去才行。走的时候靠臀部来行动而不是靠大腿,呼吸的话一定要保持均匀,可能会很急促,但是一定要保持均匀。 标签: 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rqrv3o.html