骑一小时自行车消耗多少热量

骑一小时自行车消耗469千卡热量，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。

以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车。