快走1小时消耗多少脂肪 经验 关注:3.16W次 坚持快走一小时左右的话,每次活动能量消耗大概为300千卡左右。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行,首先要让我们膝盖保持伸直,同时脚跟一定要先着地才行。对于我们的脚底板来说也要踏稳才行,在抬起脚根的时候一定要用力,这样是可以运动到我们臀部以及大腿后侧的大块肌肉。 标签: 脂肪 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9zj7jj.html