步行一小时消耗多少热量脂肪 经验 关注:6.51K次 步行一小时一般消耗350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。 标签: 步行 脂肪 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/34gd9m.html