杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉 经验 关注:1.5W次 1、杠铃划船锻炼背部肌肉。2、在杠铃划船这个动作中,练到的大部分是背部肌肉,最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束,同时也会刺激到很多深层的肌肉。3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说,划船是最好的训练动作之一。 标签: 杠铃 划船 锻炼 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rdpoqo.html