![乔丹以前是怎么训练自己的]( "乔丹以前是怎么训练自己的")
- 1、把自己吊在篮筐上，每天四小时。2、在学校篮球队，他每天练4个小时。前两个小时跟二队练，后两个小时与一队练。3、刻苦训练自己的投篮水平，每天坚持进球200个。4、为了训练自己的体能，每天进行10公里长跑。...
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![金毛犬怎么训练大小便]( "金毛犬怎么训练大小便")
- 1、首先要看一下金毛狗狗有多大，一般来说最好在五个月以后再训练金毛幼犬定时定点大小便。2、其次要保证有充足的时间，去摸清它的排便规律和排便前的迹象。3、准备航空箱或木箱、纸箱放在一个固定的位置，金毛狗狗如果在外面排便，就要及时给予食物奖励。在其它非排便地点排便...
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![做英语四级阅读训练的方法]( "做英语四级阅读训练的方法")
- 1、详略得当：对于大学英语四级阅读，根据题目的“题眼”快速在文章中找到答案是最关键的，这样就要在阅读时注意详略得当。克服精读精益求精的习惯，做到有信息处精读，无信息处略读，略读处一扫而过。2、显性信息：查读的信息通常是显性信息，只要将问题在原文中进行准确定位就能得到正...
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![宠物训练点数怎么用]( "宠物训练点数怎么用")
- 魔兽世界这个游戏相信很多小伙伴都玩过，今天我给大家带来一些游戏中的攻略和技巧，希望对你们有帮助，一起来看看吧。魔兽世界怀旧服宠物训练点数加点是根据不同的宠物选择不同的技能。大体加点是先点满耐力，然后点低吼，再加一个攻击技能、一个加速技能。剩余的一个主动技能看宠...
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![如何训练狗狗找东西]( "如何训练狗狗找东西")
- 1、使犬对“衔”，“吐”的口令及手势建立条件反射；2、培养犬衔取抛出去和送出去的物品的能力；3、培养犬进行鉴别式和隐蔽式衔取的能力；4、要养成按犬主指挥进行衔取的能力，不能让犬随便乱衔物品；5、强迫训练法应因犬制宜，多逗引和诱导，不能粗暴，以免影响犬的衔取欲，奖励一定要及时，...
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![魔王松鼠怎么训练上肩]( "魔王松鼠怎么训练上肩")
- 首先，训练魔王松鼠上手。喂食时在手心放食物，让魔王松鼠习惯踩着你的手进食。其次，将魔王松鼠放肩上，并用手抚摸它，同时走动起来，防止它跳下来，然后适时喂些零食。每天如此训练半小时以上，魔王松鼠慢慢就可以上肩了。魔王松鼠上肩的训练要想让魔王松鼠上肩，首先需要让它习惯上手。...
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![怎样训练小狗在指定的地方排泄]( "怎样训练小狗在指定的地方排泄")
- 训练小狗在指定的地方排泄方法是准备一个厕所，而且厕所放的位置最好也是在固定的位置，刚开始训练的时候，要在狗快要排泄的时候，将狗带到厕所那里，等待狗排泄，需要对狗进行观察，让狗在那里排泄，有了狗的味道，狗以后就会自己在那里排泄；训练狗大小便，最重要的是主人的引导，主人的引导一...
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![假期足球训练计划]( "假期足球训练计划")
- 1、技术训练：每节训练课进行发展球感与控球技术。学习发界外球、角球、任意球、罚球点球和开球门球等。2、战术训练：每次通过分组比赛反复讲解进球和阻止进球的基本思路，学习有关传球与接应，创造空间盯防和保护个人的攻守战术。3、身体训练：通过每节训练课在准备活动中进行跑...
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![真人快打11训练模式在哪]( "真人快打11训练模式在哪")
- 真人快打11训练模式在游戏的征服选项中，点击征服选项找到训练模式，点击即可进入。《真人快打11》是一款由NetherRealmStudios开发的格斗游戏。该作是游戏《真人快打》系列新作，自定义角色模板功能可以让玩家自定义战士，打造自己的角色。按游戏的载体区分，游戏可分为电子游戏和...
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![什么是复合训练和孤立训练]( "什么是复合训练和孤立训练")
- 复合训练：健身所说的复合型训练是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。更直白的说就是指练大肌肉群时连带练到小肌肉群的动作。孤立训练：指针对性的肌肉练习，比如哑铃弯举，飞鸟，哑铃臂屈伸等这些只针对目标肌肉，而不用过多平衡肌与其他肌肉参与的动作。在动作技术...
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![怎么完成QQ飞车龙卷风训练]( "怎么完成QQ飞车龙卷风训练")
- 步骤:1、把车停到黄线正中间；2、确认车头朝向前方且测速表为0；3、点击CTRL键；4、等待，等待旋风落地。...
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![请问如何训练听觉记忆力]( "请问如何训练听觉记忆力")
- 1、初级阶段：可以利用有节奏、韵律的诗歌或句子来训练。选择一些诗歌念给孩子听，让孩子一句一句地复述，最后将整个诗歌复述下来。2、中级阶段：训练孩子听觉排序力。家长根据孩子的年龄特点，选择一些不同长度的句子作为倒述句子的训练材料。3、高级阶段：运用听动协调能力帮助孩...
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![边牧狗狗训练教程]( "边牧狗狗训练教程")
- 以下教程：“坐下”的训练。起初发出”坐下”的命令，狗无法了解，必须用手在它的背厚半部往下压下去，同时发出“坐下”的口令，待它能体会并安静的坐下来为止。“握手”的训练。确定狗已经非常熟悉坐下的口令和动作以后才可实施实施，当它安静坐下后，轻抬起左手或右手，同时喊握手口令...
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![如何训练不讲规矩的猫咪]( "如何训练不讲规矩的猫咪")
- 1、立下规定以及处罚的原则，并且不能朝令夕改。主人自己定下准则时，就要一以贯之，否则会让猫咪错乱。当猫咪犯错一定要当时处罚；2、声响威吓。用声响威吓，在它面前用力拍手或者其他能发出声响的道具，犯错的猫咪会当场愣住，或是逃之夭夭。其他能发出声响的道具至少离猫咪一公尺以...
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![拳击训练里的跳绳怎么练]( "拳击训练里的跳绳怎么练")
- 1、柔韧性练习，每次训练之前的柔韧性练习是拳击训练的基础，如果忽视这一点会使前上周的训练一下子前功尽弃，拳击手身体的各部位应像赛车的各个零部件一样，相互之间配合默契，这样才能保证整个身体高度精确的运行，所以训练之前不可忽视这方面的练习；2、单练，单练包括组合动作练习，腿...
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![怎么训练金丝熊]( "怎么训练金丝熊")
- 方法如下：1、金丝熊寿命短，只有两年半左右的寿命，所以训练最好尽早，而且连续一段时间内反复训练。时间来看，金丝熊一般训练时间最好是1个月后到4个月前。2、金丝熊胆子很小，新到家的金丝熊也不要太着急训练，先熟悉下心的环境，新的笼子，新的主人。到家后一周左右不能训练，给金丝熊一...
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![幼儿篮球训练多少人一组]( "幼儿篮球训练多少人一组")
- 幼儿篮球训练2-6人一组。篮球训练可以让幼儿明白，这不是一个人的游戏，应该与队友一起加油。在进球后可以增强自信，发挥团队协作精神。幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大。因为幼儿每天不止要...
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![怎样训练杜高犬]( "怎样训练杜高犬")
- 杜高犬的训练方法:1、环境锻炼，当幼犬适应在清静环境中嬉耍后，应把宠物狗带入相对复杂的环境中锻炼，有计划地穿越人群，燃放鞭炮，攀跃相对复杂的障碍物，并在静止的车辆边自由嬉耍，使幼犬适应各种环境；2、培养幼犬习惯牵引，初期给幼犬戴上牵引带时，宠物狗会感到不自合由，会出现不走、...
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![如何训练自己的体能极限]( "如何训练自己的体能极限")
- 训练体能极限的方法如下：1、定时锻炼。规律地从事体育锻炼促进向大脑及人体其它部位供氧；2、每餐必吃。促使血糖保持稳定状态；3、多喝水。帮助自己冲洗掉体内的垃圾；4、学会小憩。恢复体能和干劲；5、自我放松。给身体休养生息的机会。恢复人体活力，使身体充分放松，使体能增加。...
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![入门健身训练计划]( "入门健身训练计划")
- 第一天胸部：杠铃卧推6组上、下斜卧推各3组、哑铃飞鸟4组；肱二头肌：哑铃单臂弯举6组杠铃弯举6组。第二天腿部：深蹲6组、俯卧屈小腿4组、提踵6组；肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸4组、窄距俯卧撑4组、哑铃颈后臂屈伸4组。第三天背部：宽距引体向上6组、杠铃俯身划船4组、坐姿颈后下拉4组；肩...
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![如何训练下肢力量]( "如何训练下肢力量")
- 1、负重提踵，背负着重物提脚尖，结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25至30向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1至2秒，然后慢慢下落不可以一下放；2、沙地蛙跳，每组30个；3、负重深蹲，根扛着杠铃做深蹲，快起慢落，腰一定挺直，两组每组10个，第三组13至15做到做不动为止；4、拉跟腱，找一个...
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![耐力训练和肌力训练的区别]( "耐力训练和肌力训练的区别")
- 耐力训练是指有关肌肉持续进行某项特定任务的能力，其大小可以从开始收缩直到出现疲劳时已收缩了的总次数或所经历的时间来衡量。耐力与所进行的运动强度有一定的关系，即运动强度越大，肌耐力就越小。肌力训练是指肌肉收缩时所产生的最大力量。肌力的大小取决于肌肉的收缩方式...
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![求一份篮球队训练计划]( "求一份篮球队训练计划")
- 训练计划：1、慢跑热身；2、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节；3、运球跑，熟练球性；4、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其...
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![怎么训练狗狗不乱跑老实待着]( "怎么训练狗狗不乱跑老实待着")
- 首先，要坚持训练，并且是循序渐进的。要知道，狗狗就像人一样，刚开始的时候，什么都不懂，你说什么、告诉它怎么做，时间长了就会有效果。我们不能着急，要有耐心，要做到训练由浅入深。让它能够明白你发出的指令是什么意思，不能让它做的时候，它站着，或者让他安静待着，它却偷偷跑掉，这都是不行...
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![害怕800米跑步训练怎么办]( "害怕800米跑步训练怎么办")
- 控制自己的速度，只有耐力优秀的才能全程保持一个速度，控制好速度，不要太早耗尽体力。控制自己的节奏。距离跑一般都是由快到慢的节奏。注意调节自己的心理情绪，把注意力集中到身体和动作上，有意识的摆臂和抬腿。提前做好热身准备，减少在长跑中发生肌肉拉伤，抽筋等情况的发生。...
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知知馆
