坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力吗 经验 关注:1.8W次 坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力。坐位体前屈(SitAndReach)是大中国小体质健康测试的项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。 标签: 体前 坐位 耐力 锻炼 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4qz63e.html