如何锻炼背部肌肉群 经验 关注:2.25W次 锻炼背部肌肉群的方法:常用的燕子飞的动作可以训练腰背部的肌肉,另外,游泳也可以训练背部的肌肉,哑铃划船可以练习背阔肌,杠铃划船等也可以达到练习背部肌肉的目的。锻炼背部肌肉群的方法:常用的燕子飞的动作可以训练腰背部的肌肉,另外,游泳也可以训练背部的肌肉,哑铃划船可以练习背阔肌,杠铃划船等也可以达到练习背部肌肉的目的。 标签: 背部 锻炼 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/0qlvj2.html