跑完800米总会想吐 经验 关注:1.01W次 跑完800米不要立即坐下,应该慢走、深呼吸、慢吐气,做好放松运动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。可以对身体各部分进行放松抖动、拍打,或者与同学互相按摩等。如果是冬天的话,跑完要立即穿上外套,以防感冒。另外,半小时内不可大量饮水。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/mpjke9.html