关于高中运动会3000米跑步 经验 关注:1.97W次 高中运动会3000米跑步讲究在跑的过程中要匀速。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,要在前几十米快速启动然后慢下来,保持自己的速度,最好是跟随跑。注意调整呼吸,要三步一呼,三步一吸。如果气短,改成二步一呼,二步一吸。注意事项:嘴不要张开太大,否则进冷气会导致腹部疼痛。 标签: 跑步 运动会 高中 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/orj6ql.html