如何系统练习篮球的身体对抗训练 经验 关注:1.77W次 1、可以使用器械如:哑铃、手铃,练腕力、小臂力量,为投篮作保证。2、注意营养要跟上,身体不能太瘦了,不然就算再练习,本身体重也不会改变,跟体重重的队员对抗也是不可以的。3、可以多练习一些过人的动作、提高速度和投篮命中率的练习。4、最好能尽量避免跟块头大的运动员直接对抗。 标签: 篮球 训练 身体 系统 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j77lqz.html