补充膳食纤维吃什么 经验 关注:2.34W次 吃魔芋、全谷类粮食、豆类、菌类、蔬菜和水果等均能补充膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,既不能被消化吸收,也无法产生热量,其有预防便秘、控制体重、预防结直肠癌、预防痔疮、控制血糖的功效,被认为是人体必不可少的第七类营养素。 标签: 膳食 纤维 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/d1z55l.html