街舞初学者应该先练什么基本功啊 经验 关注:3.05W次 1、手臂力量训练:俯卧撑,包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组,每组20到70个,时间间隔不要超过3分钟。2、腰部和腹部力量练习:仰卧起坐,一天2到5组,每组20到40之间,要手和脚一齐起来,也就是说使身子呈V字形状。3、腿部力量训练:蹲跳,最好是负重。 标签: 街舞 先练 初学者 基本功 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6vjvdm.html