蔓越莓乾的熱量是多少

蔓越莓乾的熱量是218大卡，吃蔓越莓幹一般建議食用量為20-50g。

蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓，是一種表皮鮮紅、生長在矮藤上的漿果其名稱來源於“鶴莓”，因蔓越莓的花朵像鶴的頭和嘴而得名。