經期吃海鮮有什麼影響嗎

女人在月經期，體質比較虛弱，因此要有一些忌口。海鮮屬於寒性食品，號稱陰中之陽，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃。再有海鮮也稱之為發物，對於一些敏感，屬於過敏性體制的人群要慎重，月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

在月經期間，女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。可適當補充一些食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等