動感單車騎行姿勢到底應該什麼樣

1、椅子、把手都調整到正確的高度距離後，雙手輕鬆放把手中央;

2、想像在公園散步的感覺，以“踩、拖、拉”的3種施力方式不斷畫圈圈踩踏;

3、注意雙腳不可外八字，踩踏時也不建議踮腳尖，以免抽筋。踩踏動感單車時應格外注意，膝蓋不能呈外八字或內八字形，以免造成不必要的運動傷害和形體變化。