騎動感單車腳疼怎麼解決

騎動感單車腳疼主要是因為鞋子不適合，建議穿對腳部支撐性的運動鞋，比如籃球鞋、足球鞋。做動感單車訓練48小時後，如果大腿部分還感覺痠痛，可以用給痛處按摩的方法緩解症狀。按摩時沿著肌肉線條，不要推按到關節處，否則加深受傷機率。