快走二十分鐘消耗多少熱量

快走二十分鐘,可以燃燒大概90到110熱量。其運動的強度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2倍。快走熱控減肥效果非常的不錯，它可以減腹部、減腿部、減臀部等，幾乎可以説是全身熱控減肥的一種方法。