來例假吃什麼好 經驗 關注:4.24K次 1、來例假吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶等食物可以緩解疼痛,適合例假時痛經的女性。2、例假如果食慾變差,可以吃一些開胃的食物如草莓,山藥等。3、例假時由於有時會伴隨腹痛、腹脹的症狀。因此,不適合吃特別刺激腸胃的食物如辛辣類的食物和冰凍的冰水、雪糕等。 標籤: 例假 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/oz6dzl.html