瑜伽半月式有什麼功效

瑜伽半月式的功效為：振作精神、伸展脊柱、增強腎功能等功能，對身體很有益處。瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一，屬於站姿體式。動作姿勢彎曲如半月，稱之半月式。

練習半月式脊椎得到伸展，增加柔韌度，消除腰側、臀部外側及大腿外側過多的脂肪，舒緩下背痛。緩解坐骨神經痛，伸展肩膊，改善肩膊的不良姿勢，改善雙腳的血液循環，提升專注力。