騎自行車有什麼好處和壞處

自行車是國家目前倡導低碳生活中最環保的交通工具，它不僅可以鍛鍊身體，還可以保護環境。選擇自行車時一定要根據自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車，也可以根據自身情況把自行車進行調整。長期堅持騎自行車可增強心血管功能,提高人體新陳代謝和免疫力；壞處就是騎車時腰部的負擔最重，長時間騎車後兩手木麻。