為什麼曬太陽促進鈣的吸收
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曬太陽可以促進鈣的吸收是因為:陽光中的紫外線能促進人體的維生素D的合成,而維生素D又是人體吸收鈣不可或缺的物質,所以曬太陽會有利於鈣的吸收。
鈣為凝血因子,能降低神經、肌肉的興奮性,是構成骨骼、牙齒的主要成分。鈣是人們內含量最多的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼,1%存在於血液軟組織裏。
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曬太陽
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