為什麼曬太陽能促進鈣吸收

你曬太陽的時候，太陽裏面的紫外線會照射你的皮膚，會促進你體內合成維生素D，這個維生素D對你的鈣的吸收，你的鈣的利用增加你的骨的質量這是很有幫助的，如果你日曬不夠，那你要額外補充維生素D，到醫院裏來開活性維生素D，骨化三醇或者你們可以去吃維生素D3，這相當於一個保健品，藥店應該有維生素D3，補充維生素DD3。