曬太陽曬半小時補多少鈣 經驗 關注:1.17W次 曬太陽曬半小時補3.33國際單位的鈣。每平方釐米皮膚暴露在陽光下3小時,可產生約20國際單位的維生素D。曬太陽可以補充維生素d促進體內鈣的吸收,可以上午下午各曬半小時。但是不能隔着玻璃曬。天氣涼了注意保暖,可以吃上魚肝油和鈣。 標籤: 曬太陽 半小時 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/lmg905.html