![如何锻炼胫骨前肌]( "如何锻炼胫骨前肌")
- 胫骨前肌是几块脚面到小腿肌肉组成的。在行走或跑步过程中抬脚时，胫骨前肌起到拉伸脚耻，提起胫部的作用，提高弹跳力。如果胫部肌肉比较脆弱的话，那么在锻炼时候脚踝会很容易受伤。脚趾抬起锻炼：平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8到15次。可以站在一个台阶上或者一级楼梯上，平...
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![如何拉伸胫骨前肌]( "如何拉伸胫骨前肌")
- 1、胫骨前肌拉伸方法：平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8至15次，如果没有相应的器械，也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上，平衡脚跟和脚弓，以脚趾为支撑点站在台阶边沿上，抓住固定物体作为支撑，抬起脚址8至15次；2、胫前肌是几块从脚面到小腿、再到胫骨外侧的肌肉群中最大的一块肌...
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![敏感肌肤怎么挑妆前乳]( "敏感肌肤怎么挑妆前乳")
- 成分天然的轻薄妆前。质地轻薄的产品流动性较好，好推开，能减轻对皮肤的拉扯，避免对敏感肌造成二次伤害，同时也不会给皮肤吸收造成负担。成分天然意味着产品不含香精、色素、矿物油等对肌肤健康造成危害的成分，同样是为了减少肌肤过敏的几率。敏感肌肤的角质层较薄，防护肌肤的能...
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![前锯肌训练方法]( "前锯肌训练方法")
- 1、仰卧臂拉起。卧臂拉起是一项非练不可的训练，因为它不单单是强化了你的前锯肌，而且还可以训练你的背阔肌、胸大肌和三头肌，使你受益颇多。2、俯卧撑。俯卧撑也是针对前锯肌的一种训练方法，它比仰卧臂拉起能更有效地刺激训练者的前锯肌，但是，这需要你在做这个训练时，要多做一点...
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![前降支中段肌桥怎么办]( "前降支中段肌桥怎么办")
- 前降支中段肌桥是指冠状动脉前降支中段的血管走行于心肌内，覆盖在这段冠状动脉上的心肌称为心肌桥。冠状动脉肌桥是一种先天性的冠状动脉发育异常，但一般在中年以后才出现心脏缺血的症状。在心脏的收缩期，冠状动脉受到压迫，可以导致心肌缺血的症状。如果心肌桥薄而短，则对冠状...
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![苹果肌是肌肉吗]( "苹果肌是肌肉吗")
- 苹果肌不是肌肉，人家苹果肌是颧骨靠里的脂肪组织。所以，年轻的肌肤总是充满胶原蛋白，苹果肌饱满澎湃颜值加分妥妥的。但是，随着年龄的增长，苹果肌这块小脂肪中的胶原一旦流失，就会导致脸部轮廓下垂而丢失苹果肌的问题。...
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![如何训练菱形肌和前锯肌]( "如何训练菱形肌和前锯肌")
- 训练菱形肌可以采取俯卧杆划船、窄距正握引体向上、站姿哑铃耸肩、体前屈两臂侧举等，训练前锯肌可以采取杠铃颈前推举和后推举、哑铃推举等。具体方法可以每周训练4天，每天6组，每组12个，组间适当休息1分钟。...
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![子宫前壁肌瘤是属于什么位置]( "子宫前壁肌瘤是属于什么位置")
- 子宫前壁肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，可位于子宫底、子宫体、子宫前壁、子宫后壁、宫颈。子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。...
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![前锯肌的锻炼方法]( "前锯肌的锻炼方法")
- 1、哑铃单臂侧上举：直立、单手持哑铃，向另一侧倾斜上半身，目视前方，收紧核心，要让负重施加在前锯肌区域上，确保收缩前锯肌的同时，直接向上推举哑铃。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大；2、单臂绳索下拉：面对调节到最高档位的滑轮器械。单手握住把手，距器械三英尺远站立，保持手臂伸...
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![用肌底液前要用什么]( "用肌底液前要用什么")
- 洗面奶肌底液属于护肤品的一种，在用护肤品前，一定要先用洗面奶将面部清洗干净，避免油脂和污垢堵塞毛孔，降低肌底液的作用，如果化妆了的需要先卸妆再用洗面奶。爽肤水肌底液拥有增强护肤品作用的功能，但是因为爽肤水的密度极小，不需要依赖肌底液就能很好的被皮肤所吸收，因此爽肤水...
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![练前臂肌有什么作用重要吗]( "练前臂肌有什么作用重要吗")
- 作用:1、形体美观；2、上臂强则握力强,上肢大肌群的锻炼少不了手部的抓握，虽然一些极限负荷的锻炼动作可以靠握力带、握力钩来使抓握更持久，但自身较强的握力无疑可以让一个人在锻炼中更游刃有余；3、短板效应，综合水平取决于木桶最短的那块板。无论在生活中还是锻炼中，小臂不强...
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![为什么比赛前停用肌酸]( "为什么比赛前停用肌酸")
- 肌酸（creatine），在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸作用：它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP...
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![自然堂柔润亮肌妆前乳好用吗]( "自然堂柔润亮肌妆前乳好用吗")
- 这个要根据自己的肤质来决定，肤质不一样效果也就不一样，适合的人说好用，不适合的人说不好用，这款妆前乳总体来说还是不错的，如果方法用得对的话。...
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![心肌梗塞的前兆是什么]( "心肌梗塞的前兆是什么")
- 防心肌梗塞猝死植入式去颤器保命植入式去颤器大小如同火柴盒，植入于皮下，通常是位于锁骨下方的位置。去颤器内含有电池及微电脑装置，负责调控心跳节律并记录心律资料；而导线系统能接收传递讯号，测知心跳情形。去颤器一旦植入完成，便可时时刻刻主动侦测；发生心室纤维颤动时，导线会...
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![前臂有多少根肌腱]( "前臂有多少根肌腱")
- 前臂有4根肌腱。前臂是灵长类动物臂或前肢的肘与腕之间的部分，手关节的前部。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。...
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![前锯肌的功能是什么]( "前锯肌的功能是什么")
- 前锯肌的功能是与肩胛骨的运动密切相关。前锯肌可以通过外展肩胛骨，将其紧贴胸廓起到固定作用，还可以提肋帮助吸气。当前锯肌瘫痪时，间胛骨下角或者是内侧缘翘起，形成典型的翼状肩状态，在稳定肩胛骨的基础上可以将肩胛骨向上转动，从而支持上臂的屈曲和外展，能使肩胛骨向上、向外...
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![健身前后怎么吃长肌肉]( "健身前后怎么吃长肌肉")
- 健身前应该选择燕麦、全麦面制品等消化吸收速度缓慢的碳水化合物食品，训练后摄入少量的蛋白质，有助于修复受损的肌肉，减轻肌肉的疼痛感，能帮助那些碳水化合物摄入量不足的运动员补充糖原储备。肌肉(muscle)，主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤...
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![使用肌底液前要做什么]( "使用肌底液前要做什么")
- 使用肌底液之前需要先清洁皮肤然后再涂上一层爽肤水。这个步骤是使用肌底液之前必备的步骤，肌底液本身的存在就是促进肌肤吸收养分，它最佳的使用时间是在白天，因为夜晚皮肤因为新陈代谢的原因本身就会快速的吸收皮肤养分。使用肌底液之前首先应当清洁好肌肤，因为女生每天都需...
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![油性肌肤用什么妆前乳好]( "油性肌肤用什么妆前乳好")
- oil-free的啫喱状产品。这类产品质地清透，透气性好，不会闷痘。相较于液体，啫喱产品补水性更优，这对于“外油内干”肌肤类型的朋友来说，是调整肌肤进入适合上妆状态的一剂良药。而无油配方不会让肌肤“油上加油”，还能缓解脱妆问题。油性肌肤是因皮脂腺分泌旺盛所致，肌肤状态多是...
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![为什么比赛前停用肌酸]( "为什么比赛前停用肌酸")
- 肌酸（creatine），在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸作用：它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP...
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![如何放松胸前肌肉]( "如何放松胸前肌肉")
- 放松胸前肌肉可以从轻按肌肉开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动。肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。...
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![怀孕前壁肌层厚度多少正常]( "怀孕前壁肌层厚度多少正常")
- 怀孕前壁肌层厚度在2到3厘米左右是正常的，在怀孕期间厚度会比较小。怀孕之后随着，月份的增大，子宫的厚度会越来越薄，正常情况下应该大于0.3厘米就没问题。...
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![腹直肌鞘前层由什么构成]( "腹直肌鞘前层由什么构成")
- 腹直肌鞘前层有腹外斜肌，腱膜与腹内斜肌腱膜的前层，三者共同愈合而成。构成鞘后层的腹内斜肌腱膜的后层和腹横肌的腱膜，完全转至腹直肌前面，参与构成鞘的前层，所以此处缺乏鞘的后层。从后方观察腹直肌鞘时，可见后层的游离下缘为凸向上方的弧形线，称弓状线。此线以下的腹直肌后面...
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![前臂肌肉怎么练]( "前臂肌肉怎么练")
- 先两手持杠铃置于胸上并保持拳心向前，然后两手持铃间距同肩宽或采用宽握距，接着上体保持挺胸收腹紧腰的姿势并且目视前方，之后吸气并持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止，要稍停2-3秒钟，最后呼气并慢慢放下还原。肌肉主要由肌肉组织构成，其组织由肌细胞和结缔组织组成。肌细胞...
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![怀孕前壁肌层厚度多少正常值]( "怀孕前壁肌层厚度多少正常值")
- 子宫前壁下段肌层的厚度通常是因人而异的，一般正常的都是在2厘米左右，通常在妊娠的晚期，厚度会增加，在卵巢周期中，子宫前壁的厚度也是会发生变化的，在月经周期后也就是排卵期几天，子宫内膜就会达到最厚的时候。...
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