![每天段练2小时可瘦多少斤]( "每天段练2小时可瘦多少斤")
- 不是段练，应该是锻炼。这需要看锻炼强度，饮食情况，当然也要看个人体质的，一般可以瘦3到10斤。比如中强度的有氧运动，每天坚持就会有效果，但其实只是在锻炼的时候消耗比较明显，静态下的代谢率还是不高。所以建议还是有氧配合无氧锻炼，每天一个小时的有氧+半小时无氧。两个月时间，可...
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![每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤]( "每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤")
- 早餐喝自制减肥奶昔三天可瘦四斤。材料，根据自身口味准备一百克水果，酸牛奶一百八十克，砂糖十克。做法如下。1、将准备好的水果洗净，有核的水果做好去核准备，再将果肉放入盘子里备好；2、将盘子里的果肉全部放入料理机中；3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理机；4、将料理机的开...
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![肌肉腿打瘦腿针可以瘦吗]( "肌肉腿打瘦腿针可以瘦吗")
- 可以瘦，常见的肌肉腿可以打针来进行塑形，一般可以维持很长时间，几乎不会怎么反弹。肉毒素注射瘦小腿不需要打麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十几分钟，注射后针孔处有一些瘀血外，没有其他不适，可以从事正常活动。去除肌肉腿效果是很显着的...
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![怎么可以瘦脸]( "怎么可以瘦脸")
- 可以瘦脸的方法如下。1、我们可以用手指关节处用做按摩，面霜润肤油或者精油涂抹到关节处。2、用手指关节在咬肌处打圈按摩60圈左右。3、从太阳穴用力按摩，从上向下，脸侧按摩一圈，重复20次，从眉心到太阳穴，重复按摩20次。4、我们也可以通过饮食来瘦脸，多吃一些蛋白少的，不费力咬的...
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![瘦瘦瘦瘦成铅笔腿]( "瘦瘦瘦瘦成铅笔腿")
- 第一、随着快节奏生活的来临，不少的人会出现不规则的肥胖，尤其爱坐着的人，大腿都容易肥胖。第二、首先要多站，多运动，切记一天都坐着不动。这样就会连着大腿一起变胖。第三、每天坚持半个小时以上的慢跑和10分钟的腿部肌肉放松，避免小腿长粗。第四、多做拉伸腿部线条的瑜伽，这样...
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![怎样可以瘦身]( "怎样可以瘦身")
- 1、想要减肥应控制自己的饮食，以促使自身的脂肪迅速的减下来。对于早餐来说是不用控制的，因为上午新陈代谢最旺盛，一顿可口的早餐可以增加新陈代谢，有利于减肥。早餐前后最好喝一杯蜂蜜水，可以排毒又减肥。2、午餐和晚餐，要多吃菜，少吃肉和主食，尤其是晚餐不吃油腻的食物，如果饿的...
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![怎样才可以瘦腿]( "怎样才可以瘦腿")
- 1、抬脚后跟(左)：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3组。2、单腿站立(右)：用一只手扶着椅子靠背，把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此时弯曲的腿的脚尖...
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![用瘦瘦包可能出现哪些反应]( "用瘦瘦包可能出现哪些反应")
- 1、腰疼肾气虚，要养肾补气，每天早上嘱一节山药，益气养肾，平时多吃黑色的食物，像黑木耳，脸色不好，发黄发黑，就气血虚了，脾运化不好，肝藏不住血，肾就虚了，而肝主青色，脾主黄色，肾主黑色。脸蜡黄是体内肝胆经不通，肝胆代谢慢，多刷肝胆经，一般一人月左右就好转了。2、头晕贫血，低血压，有神经衰弱...
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![瘦瘦包可以躺着敷吗]( "瘦瘦包可以躺着敷吗")
- 可以，对准肚脐穴位就行。瘦瘦包是一个外用的减肥产品，每天需要使用两次，一般建议早上和晚上的固定时间进行使用。对于使用瘦瘦包的体位姿势没有严格的要求，站着使用、坐着使用、躺着使用都是可行的，关键是需要将瘦瘦包的腰包对准到肚脐的穴位处才可以发挥作用。...
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![打瘦腿针小腿可以瘦多少厘米]( "打瘦腿针小腿可以瘦多少厘米")
- 第一次进行注射可以瘦2厘米，而且是很明显的。整形美容专家表示，注射瘦腿针一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿针的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部分，注射后不会立刻见效，药物吸收起效通常有一个过程，一般一周后才会有一定的效果，一个月左右效果会较...
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![瘦瘦包一包可以用多久]( "瘦瘦包一包可以用多久")
- 瘦瘦包的有效药性时间为三十天，所以瘦瘦包一包能够使用一个月。大家在打开瘦瘦包时一定要立即使用，不要过几天才使用，这样就浪费了好几天的药性。还有就是不应在三十天后使用，这样会影响到减肥的效果。...
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![怎样可以瘦腿]( "怎样可以瘦腿")
- 1、【空中自行车】平时再睡前的时候，各位可以躺在床上，脚再空中蹬自行车，一般每天做30组左右，能达到瘦腿的效果。2、【倒立】各位美女再看电视的时候，或者而敷面膜的时候，可以背部躺在床上，双腿靠着墙，保持腿部笔直，一般坚持30分钟左右，能达到比较好的瘦腿效果。3、【瘦腿袜】这种...
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![瘦身霜可以瘦胸吗]( "瘦身霜可以瘦胸吗")
- 瘦身霜瘦胸的效果不太好，因为市场上瘦身霜的种类有很多，一般而言瘦身霜会有专门针对的部位，例如瘦腿霜、瘦腰霜等等，所以用于其他的部位效果就不太明显了。...
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![如何可以瘦脸]( "如何可以瘦脸")
- 可以瘦脸的方法有：手指关节处用做按摩，每天按摩面部三十分钟；每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时；少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨等等1、手指关节处用做按摩，面霜润肤油或者精油涂抹到关节处。2、用手指关节在咬肌处打圈按摩60圈左右。3、从太阳穴用力按摩，从上...
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![来月经可以敷瘦瘦包吗]( "来月经可以敷瘦瘦包吗")
- 建议是在月经期间停止使用这种产品，让身体得到充分的休息，这样有利于下个阶段减肥的进行。所以在月经阶段的女性应该好好的调理自己的身体状态，要吃好休息好，这样才能够对身体有所帮助。月经前期先适应营养食谱的饮食，到了月经干净后的黄金减肥期，我们的适应期已过，严格一点出效...
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![拔牙可以瘦脸吗]( "拔牙可以瘦脸吗")
- 拔牙并没有瘦脸的效果，想通过拔牙来瘦脸是不可行的。瘦脸（Thinface）是指面部美容的一种方法，主要能提升脸部的流畅性、立体感和紧致度。瘦脸的方法多样，如饮食瘦脸法、按摩瘦脸法、咀嚼法、面部减肥操等。...
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![怎样可以瘦胸]( "怎样可以瘦胸")
- 1、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。2、女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下...
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![打瘦腿针可以瘦多少]( "打瘦腿针可以瘦多少")
- 第一次进行注射可以瘦2厘米，而且是很明显的。整形美容专家表示，注射瘦腿针一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿针的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部分，注射后不会立刻见效，药物吸收起效通常有一个过程，一般一周后才会有一定的效果，一个月左右效果会较...
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![怎么可以瘦腿]( "怎么可以瘦腿")
- 1、方法一：手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。2、方法二：10到15个腿组，运动的腿慢慢向上抬，在向外伸展，身体保持平衡，腿部放松。3、方法三：直立，运动腿前胯部下蹲，交替腿反复动作，10到15个腿组。...
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![节食可以瘦腿吗]( "节食可以瘦腿吗")
- 如果腿上是脂肪堆积的，合理的节食对于瘦腿室友一些效果的，在节食过程中，可以吃一些低能蔬菜，如西红柿、黄瓜等。同时，要注意饮用一些淡盐水，因为人体每天需要摄入一定的钠离子，否则会引起低钠血症，低钠血症会感到烦躁，更不利于减肥。保持良好心态及卫生习惯，不要剧烈运动，合理的运动...
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![跑步可以瘦腿吗]( "跑步可以瘦腿吗")
- 1、跑步是可以瘦腿的，但一定要注意跑步的方式和运动方法。首先，建议求美者慢跑，不要快跑，尤其是不要冲刺性的快跑。2、慢跑可以起到有氧的效果，一般慢跑以心率提高到140-160次/分最佳，时间在30-45分钟以上每天。3、短速快跑属于无氧运动，会刺激大腿肌肉使大腿肌肉过分发达，反而让...
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![鼻子可以瘦吗]( "鼻子可以瘦吗")
- 原有的鼻子形状是不可以瘦的，只有鼻子周围的脂肪可以慢慢去除，很多爱美的女性,对鼻子的要求也提高了,然而有的女性却是鼻翼肥厚造成的面部比例失调。人体鼻子的构造本身就没有很多脂肪存在，都是鼻软骨组成，所以减肥是不会瘦鼻子的，而且减肥即使瘦脸都不比较困难。建议您减肥可...
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![怎样可以瘦脸]( "怎样可以瘦脸")
- 1、使用瘦脸带促进肌肤运动达到瘦脸目的。2、可经常用手按摩脸部的肌肤促进肌肤运动达到瘦脸目的。3、购买含在嘴里的瘦脸神器，通过唇部运动达到瘦脸目的。4、购买吹气球瘦脸神器使面部肌肉疲劳达到瘦脸目的。5、购买瘦脸面膜，通过面膜的作用达到瘦脸目的。...
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![怎样可以瘦腰]( "怎样可以瘦腰")
- 每当到了夏天看到别人的好身材的时候，我都会很难过，因为我一直都有些胖，而且特别是腰部很粗，夏天到了，如果腰粗的话，就会很难买到有身形的裙子，即使能穿上，也会很不舒服，可能会压的喘不过气来，老公经常说我是水桶腰，跟大家分享一下怎样可以瘦腰。步骤阅读经验步骤：1我们平时要多做一...
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![瘦瘦包不按时间用可以吗]( "瘦瘦包不按时间用可以吗")
- 瘦瘦包最好还是按照时间用，才能发挥最好的瘦身效果。1、早上5-7点是大肠经开启时间，在此时间段使用套盒中附送的小开穴包效果最佳，打开神阙穴充分吸收药效。将开穴药包放入红外线温控腰带内侧的网带中，接通电源调至速热档，约五分钟后将药包翻面，温度以体感能接受的适宜温度为准...
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