怎么可以瘦腿 经验 关注:2.09W次 1、方法一:手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替。2、方法二:10到15个腿组,运动的腿慢慢向上抬,在向外伸展,身体保持平衡,腿部放松。3、方法三:直立,运动腿前胯部下蹲,交替腿反复动作,10到15个腿组。 标签: 瘦腿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rdrze2.html