每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤 经验 关注:6.1K次 早餐喝自制减肥奶昔三天可瘦四斤。材料,根据自身口味准备一百克水果,酸牛奶一百八十克,砂糖十克。做法如下。1、将准备好的水果洗净,有核的水果做好去核准备,再将果肉放入盘子里备好;2、将盘子里的果肉全部放入料理机中;3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理机;4、将料理机的开关按动,把全部材料打匀即可。 标签: 奶昔 代餐 可瘦 一月 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6v6kkd.html