![蒸藜麦饭的做法]( "蒸藜麦饭的做法")
- 用料：藜麦５０克，大米２５０克，清水适量。做法：１、藜麦提前半小时浸泡。２、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。３、加入清水，高出大米１厘米。４、选择煮饭功能，２２分钟后就好了。...
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![藜芦类是什么]( "藜芦类是什么")
- 藜芦类是百合科藜芦属的植物，多年生草本；根茎短而厚；茎具叶，基部常有残存叶鞘裂成纤维状；叶通常阔，抱茎。有强脉而具折；花绿白色或暗紫色，两性或杂性，具短柄，排成顶生的大圆锥花序。藜芦类植物生于海拔1200-3300米的山坡林下或草丛中。产中国东北、河北、山东、河南、山西、陕西、...
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![白蒺藜和刺蒺藜的区别]( "白蒺藜和刺蒺藜的区别")
- 白蒺藜和刺蒺藜的区别：白蒺藜和刺蒺藜其实是一种植物，它们只是一种植物的两种称呼而已，有很好的治疗功效。这是一年生草本，茎由基部分枝，平卧，淡褐色。长1、5到5厘米，小叶6到14，对生，矩圆形，长6-15毫米，宽2-5毫米，顶端锐尖或钝，基部稍偏斜，近圆形，全缘。该植物花小，黄色，单生叶腋；花梗短；萼...
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![藜麦食用禁忌]( "藜麦食用禁忌")
- 1、藜麦食用禁忌：藜麦食用没有什么大的禁忌，主要是提前泡一会。但是要选择那种去过皮的，要不然上面会有一层皂角苷，是有轻微毒素。对人体有害的。2、藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相...
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![什么是藜麦]( "什么是藜麦")
- 藜麦是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗，是印第安人的传统主食。藜麦具有相当全面营养成分，并且藜麦的口感口味都易被人接受。原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性，生长...
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![藜蒿如何保存]( "藜蒿如何保存")
- 盐渍保藏藜蒿是南方地区在清明前后食用的传统菜，多为野生，为天然绿色食品，主食其鲜嫩茎秆，一般在3至4月采集，当其嫩茎长到8至15厘米高，顶端新叶尚未散开、茎秆未硬化、颜色呈白绿色或浅红色时，从近地表处割收，收后将嫩茎去掉基部老叶，保留顶部嫩叶，洗净沥干，按100千克鲜重加盐35千克...
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![藜麦怎么和米饭一起蒸]( "藜麦怎么和米饭一起蒸")
- 做法：第一，大米和藜麦事先放入容器中；第二，用水浸泡30分钟左右，开始淘米3-4次，淘米水便清澈即可；第三，锅内放水，根据米的多少，水和米的比例为1、5:1；第四，水开锅后，放入事先泡好的米和藜麦，开锅煮，中火煮15分钟左右；第五，煮好的米和藜麦捞出，放入容器或者笼屉布上开始蒸，大火开过以后，转中火，1...
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![用藜麦蒸米饭发芽了还能吃吗]( "用藜麦蒸米饭发芽了还能吃吗")
- 可以吃的，藜麦出芽才是最有营养的呢，那是胚乳。不发芽时也可食用不用泡发芽也可以食用。1、藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现千年...
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![藜麦怎么煮]( "藜麦怎么煮")
- 藜麦可做成南瓜藜麦饭、板栗藜麦粥、金银藜麦饭等。以板栗藜麦粥为例，共分为2步，需准备的食材有粳米、藜麦、栗子、猪油、清水。以下是制作板栗藜麦粥的详细步骤：操作/步骤1、清洗粳米和藜麦清洗干净，加少许猪油拌匀倒入电饭煲。2、熬煮加适量清水、去皮板栗，选择煮粥功能进行...
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![藜麦怎么吃]( "藜麦怎么吃")
- 藜麦可以做成干饭的形式吃，可以煮成粥来吃还能和水果，谷物混合在一起吃。想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可，煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用，藜麦煮熟后，可将藜麦混合水果、或谷物一起食用。藜麦香米籽粒...
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![藜麦怎么种植]( "藜麦怎么种植")
- 1、选地整地。藜麦的对土壤的适应能力比较强，但是想要种植出高产的藜麦，还是需要将种植地选择在向阳背风，通透性强、土壤肥沃，排灌性好的地块。种植藜麦绝对不能连作，否则将会发生各种病虫害，杂草横生。2、适时播种。在播种的时候要选择正确的时候，不可过早过晚，在南方地区播种应...
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![藜麦怎么吃法]( "藜麦怎么吃法")
- 单独食用。煮粥时，在滚水中煮沸约10-15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟，烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡几个...
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![藜麦做法]( "藜麦做法")
- 一、三色藜麦裹鸡肉球。准备食材：藜麦100g、鸡胸肉140g、白木耳、芝士20g、盐1g、鸡汁1g、橄榄油5g、生粉2g、料酒3g、黑胡椒碎。藜麦提前浸泡1-2小时。去除鸡胸肉的筋，然后剁碎。加入适量白木耳一起剁碎，我可以不加。鸡肉末里加入黑胡椒碎、橄榄油、料酒、盐、鸡汁、生粉、...
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![藜米是什么]( "藜米是什么")
- 藜麦和黎米不是同一种东西，藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。黎米是中国古代东汉时期就有的食物，现在叫法是黄米，黄米糕就是黄米做的。...
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![藜麦泡多久]( "藜麦泡多久")
- 藜麦一般泡两个小时最好。一般用水浸泡2小时后藜麦芽就开始萌动，这样营养活性更强，同时煮，蒸熟后食用在牙齿间有一种嘎吱的声响，带有松子的香味。藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷，因此食用前需要用水浸泡或反复冲洗，以免有涩味，用水泡后食用更好。...
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![藜麦怎么做]( "藜麦怎么做")
- 藜麦可做成藜麦糯米饭，需要准备三色藜麦半杯、糯米1杯、大米半杯、适量炼乳，共4个步骤，以下是详细操作：操作/步骤1、入水浸泡先将三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡。2、煮饭糯米和大米洗干净，一起放入电饭煲，按正常煮饭程序即可。3、散热时间到，米饭煮熟，开盖凉一凉。4...
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![藜麦怎么洗]( "藜麦怎么洗")
- 首先将从超市购买回来的藜麦去除根部，然后用清水浸泡30分钟左右，浸泡完成后再用流水冲洗一遍即可。这样清洗过后就可以有效地去除藜麦皂素的味道。藜麦原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性，生长范围约为海平面到...
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![藜蒿怎么吃]( "藜蒿怎么吃")
- 藜蒿又称芦蒿、水蒿等，是草滩边常见的一种野菜，营养丰富，含有大量的维生素、膳食纤维及矿物质，味道清香，肉质脆嫩，可以用来炒食，也可以凉拌，其中“藜蒿炒腊肉”尤为著名，是一道营养美味的佳肴，深受大家喜爱。做法：原料腊肉300g，油、盐、红辣椒、大蒜籽、姜适量。做法：1、腊肉洗净，放入...
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![藜麦怎么吃 藜麦的正确吃法]( "藜麦怎么吃 藜麦的正确吃法")
- 1、将藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落），开始烹饪。其实即便是脱皮清洗过的藜麦也要在做饭前泡水多洗两遍。2、若想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可（比例：藜麦：水为1.5:2）。烹煮15—20分钟，直至籽粒成透明状、圆鼓、冒出白色小圈...
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![藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做]( "藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做")
- 1、选用上等的藜麦。2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。4、开汽，烧开。5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。...
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![藜麦怎么煮饭]( "藜麦怎么煮饭")
- 藜麦煮饭需要准备材料：藜麦50克、大米250克、清水适量。共分为5个步骤，以下是藜麦煮饭的详细做法：操作/步骤1、浸泡藜麦藜麦提前半小时浸泡。2、淘洗大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。3、加入清水加入清水，高出大米1厘米。4、煮饭选择煮饭功能，20分钟左右即可。5...
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![藜麦需要泡吗]( "藜麦需要泡吗")
- 藜麦需要泡，藜麦表面有一层水溶性的皂苷，吃起来是苦的，而用水浸泡一段时间，把皂苷去掉，这样才适合下锅。在早期，国内藜麦发展各项技术都不成熟，也不具备后期加工条件，因此食用的藜麦表层或多或少都会有皂苷，皂苷味苦有微毒，不适宜直接食用。但皂苷是溶于水的，所以可以通过浸泡清洗来...
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![三色藜麦饭怎么蒸啊]( "三色藜麦饭怎么蒸啊")
- 用料：大米适量、三色藜麦适量、山药豆适量。做法：1、山药豆洗净。2、大米和三色藜麦混合。3、泡一下。4、电饭锅蒸熟。5、搅拌均匀即可。...
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![藜芦烃CTV]( "藜芦烃CTV")
- 藜芦烃CTV是一种新型的超分子主体，具有独特的C3对称轴结构和富电子空腔。环三藜芦烃是一种C_3对称的大环化合物，具有较大的刚性和独特的空腔结构，空腔内富含π电子。环三藜芦烃容易被衍生化，可对其上沿和下沿进行修饰，引入不同的官能团和分子结构，使其在包合富勒烯、分子离子...
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![藜麦是什么]( "藜麦是什么")
- 藜麦是印第安人的传统主食，有着6000多年的种植和食用历史。藜麦具有相当全面营养成分，印加人将藜麦尊为粮食之母。研究表明，藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦是藜科藜属植物，原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁...
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