![练组三个字的词语有哪些]( "练组三个字的词语有哪些")
- 符合条件的成语：练练笔、练出来、练习题、教练员、赤练蛇、练书法、练体能、练功夫、练习册、练练手、练练车、练习曲、练体操、练田径、练拳击、训练场。...
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![体能训练的组成部分有哪些]( "体能训练的组成部分有哪些")
- 一、耐力训练。1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自...
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![练字该怎么练]( "练字该怎么练")
- 在练习黑体字的时候，要先掌握字的结构，在练好基本功的基础上，可以选定自己喜欢的字体进行练习。选定字体的过程叫选帖，在选帖的基础上，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。...
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![跳绳怎么练按分钟还是组数]( "跳绳怎么练按分钟还是组数")
- 跳绳技术：1、跳绳时用前脚掌跳，脚后跟不要接触地面、膝盖微微弯屈。2、前脚掌落地后立即跳起，不要跳太高。3、轮绳的时候用手腕发力。分组做15分钟1组，做2组，每分钟160-170下。...
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![练完颜体练什么]( "练完颜体练什么")
- 练完颜体练行体，颜体是由唐代书法家颜真卿所创的一种字体，和柳公权合称为“颜柳”，有“颜筋柳骨”的说法。“颜体”是针对颜真卿的楷书而言的，其楷书结构方正茂密，笔画横轻竖重，笔力雄强圆厚，气势庄严雄浑。颜真卿在书学史上以“颜体”缔造了一个独特的书学境界。颜鲁公书法既以...
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![基础练能力练模拟练是什么书]( "基础练能力练模拟练是什么书")
- 基础练能力练模拟练是《会考题组训练》，该书以最新的会考要求为导向，结合各地区会考命题的特点提高应试能力。本书通过教材知识梳理、语法专项归纳、重点题型突破、阶段综合测试卷和全真模拟试卷五种手段来帮助中学生完成会考的复习。全面系统地讲解语法知识，将庞大的语法体...
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![视唱练耳怎么练]( "视唱练耳怎么练")
- 视唱练耳最重要的就是多听、多唱、多练，熟悉五线谱是最基本的要求。五线谱(MusicalNotation)是目前世界上通用的一种记谱法，通过在五根等距离的平行横线上标以不同时值的音符及其他记号来记载音乐，属于运用最广泛的乐谱之一。最早的发源地是希腊，它的历史要比数字形的简谱早...
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![应急演练多久组织一次]( "应急演练多久组织一次")
- 《中华人民共和国消防法》没有规定消防演练次数。《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》公众聚集场所对员工的消防安全培训应当至少每半年进行一次，培训的内容还应当包括组织、引导在场群众疏散的知识和技能。单位应当组织新上岗和进入新岗位的员工进行上岗前的...
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![练字买凹槽练字帖能练好字吗]( "练字买凹槽练字帖能练好字吗")
- 凹槽练字帖能练好字，但是字帖只是最基础的练习方式，想要把字体写漂亮还需要以下方式练习：1、临帖是学习书法的最根本的方法，选定帖后专心致志，认真临习，坚持不懈，直至形同神似。2、博采众长，当对一本帖或一家书体临习达到形同神似之后，就要广涉其他好的字帖，取其营养加以吸收消化，融...
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![肯德基训练员和组长的区别]( "肯德基训练员和组长的区别")
- 区别如下：1、训练员是服务组的，主要负责带训新员工，维护操作标准。2、组长是管理组的，主要工作是餐厅管理。肯德基的训练员分两种，一种是星级训练员，一种是全星训练员。后者就是前台后台的所有工作站都可以培训新人的。前者只能培训部分工作站。比如骑手训练员就只能培训外送人...
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![做力量练习几组之间间隔怎么休息]( "做力量练习几组之间间隔怎么休息")
- 大重量的训练，组间休息时间不要超过3分钟，2分钟最好。轻重量可以休息3分钟左右。组间休息时间一定要严格控制，休息太久会让肌肉放松下来，达不到充分刺激的效果，休息太短，则会影响训练强度，没力气完成不了训练计划。根据自身身体情况而定。...
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![哼鸣练习怎么练]( "哼鸣练习怎么练")
- 在训练时身体要自然站立，胸腔半抬起，两肩放松，哼唱时身体一定要保持吸气时的姿势基础上放松的打开牙关，发处语音，“n”。它可以拿来检查闭口哼鸣方法的正确与否，开口哼鸣和闭口哼鸣的着力点都相同，在软腭与小舌处。当嘴的张开与闭拢不影响声音效果和位置的时候才表明方法是正确...
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![健身每练完一组动作休息多久]( "健身每练完一组动作休息多久")
- 健身每练完一组动作可以休息30-60秒，健身是一种体育项目，可以增加耐力，提高控制身体各部分的能力，从而使身体强健，肌肉锻炼可以燃烧热量和增强骨密度。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，...
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![练练年龄是多少]( "练练年龄是多少")
- 曾在古装剧《延禧攻略》中饰演愉贵人一角的演员练练是位八零后演员，据悉练练是1983年10月24日出生。练练出生于江苏省盐城市，毕业于北京电影学院，别名练束梅，2004年，在电视剧《恰同学少年》中饰演陶斯咏，从而正式进入演艺圈，这是她的首部电视作品。后陆续出演了《阳光普照大地》...
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![练瑜伽怎么练]( "练瑜伽怎么练")
- 空腹练习，不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式。丢掉心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。不要强求做到哪一点，只通过鼻孔呼吸。结束后，让身体的每一个部位都全面放松。瑜伽(英文:Yoga，印地语:योग)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"...
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![当个篮球组织前锋该怎么练]( "当个篮球组织前锋该怎么练")
- 篮球组织前锋可从以下四方面练习：1、两动作摆脱接球：利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，突然脚前掌一蹬地摆脱出来接到球。在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作。前锋站位后突然反跑，并伸手要球。2、三动作摆脱接球：从三秒区一带...
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![基础练字练什么]( "基础练字练什么")
- 基础练字先练正楷，正楷是所有字体的基础。多看，选一本你认为很棒的字帖经常看一看，仔细研究每个字的结构位置、框架、部首大小、笔画轻重及粗细等等和多临摹字帖，临摹是练字的必经之路。...
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![练武术怎么练]( "练武术怎么练")
- 要想练好武术，必须在精神上和气势上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势。必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼。必须在力道上很下功夫，要有万斤之力的意念，要不断的锻炼自己的内力。武术就是军事技术，也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器，军事...
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![练武功练基本功]( "练武功练基本功")
- 基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功...
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![练字帖怎么练]( "练字帖怎么练")
- 练字帖的练习方法：先快速通临摹一遍，然后再每张选取一两个字精练之，直到写得和字帖上的一样；练习的时候接受规律，领会规律，举一反三；字帖的面目很多，可以在广泛读贴的基础上，确定一种为主攻方向，不可以见异思迁；如果是国中以上，建议使用行楷书字帖。在练习的过程中体会运笔很重要，看看...
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![多久组织一次现场处置方案演练]( "多久组织一次现场处置方案演练")
- 每半年至少组织一次现场处置方案演练，现场处置方案是针对具体的装置、场所或设施、岗位所制定的应急处置措施。现场处置方案应具体、简单、针对性强，现场处置方案应当包括危险性分析、可能发生的事故特征、应急处置程序、应急处置要点和注意事项等内容。现场处置方案应根据...
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![幼儿篮球训练多少人一组]( "幼儿篮球训练多少人一组")
- 幼儿篮球训练2-6人一组。篮球训练可以让幼儿明白，这不是一个人的游戏，应该与队友一起加油。在进球后可以增强自信，发挥团队协作精神。幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大。因为幼儿每天不止要...
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![练肌肉一组几次最好]( "练肌肉一组几次最好")
- 1、首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合。2、初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。3、每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。4、哑铃卧推4组，哑铃飞鸟4组，俯卧撑4组。5、肱二...
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![如何组织好幼儿园晨练活动]( "如何组织好幼儿园晨练活动")
- 组织好幼儿园晨练活动的方法：1、晨练的内容选择难度低的活动，在春，夏，秋季安排小，中型器械类的活动，在冬季进行搏击操，武术操的练习；2、晨练的音乐选择富有动感的音乐，选择孩子们熟悉的歌曲，在晨练活动开始前，选择世界名曲，晨练活动开始后，选择儿童歌曲，运动完，选择优美乐曲，使孩子们的运...
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![练形体主要练啥]( "练形体主要练啥")
- 选形体舞，形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用。形体是指人体的外在表现,它市一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合，所...
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