![睡中午觉对身体有什么好处]( "睡中午觉对身体有什么好处")
- 1、减少心脑血管疾病：研究表明，每天午睡30分钟，人体内激素分泌会更平衡，心血管系统疾病发病率也可以减少30%，还有降低血压的功效。2、增强记忆力：美国哈佛大学心理学家Mednick通过研究得出，白天小睡与夜间睡眠一样可以增强记忆力，因为午睡不仅可以将碎片化的记忆，整理成具有网络结...
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![中午睡觉越睡越困是怎么回事]( "中午睡觉越睡越困是怎么回事")
- 午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。正确午睡应该这样做：1、不要吃完饭就睡，稍微走动走动，消化...
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![荷兰猪睡不睡]( "荷兰猪睡不睡")
- 荷兰猪在没处于安全区是会睁眼睡的，它们会在你没注意的时候就迷上眼睛，充分利用睡眠时间，所以不用担心荷兰猪不睡觉。荷兰猪，又名天竺鼠、葵鼠、豚鼠、几内亚猪，在动物学的分类是哺乳纲啮齿目豚鼠科豚鼠属。尽管名字叫“几内亚猪”，但是这种动物既不是猪，也并非来自几内亚。它们...
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![中午睡觉会胖吗]( "中午睡觉会胖吗")
- 中午睡觉不会胖。午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中国小生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。控制睡眠时间，以半小时至一小时为宜。建议正...
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![为什么中午越睡越困]( "为什么中午越睡越困")
- 为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠。一般如果午睡时间超过一个小时，患者就容易进入深睡眠阶段，到深睡眠阶段以后，全身肌肉是放松的，然后脑子的反应会比较迟钝。这时候如果超过一个小时醒来，人往往会感到疲倦、全身乏累、脑子反应迟钝、头晕、头昏等，因此会有中...
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![睡眠中枢位于哪]( "睡眠中枢位于哪")
- 睡眠中枢位于脑干和下丘脑。人的大脑中存在一个结构叫做上行网状的激活系统，如果这个系统在大脑皮层的作用下产生抑制，就进入了睡眠。从生理方面看，睡眠和清醒控制中枢位于大脑深处。控制睡眠的中枢有3-4处，是维持清醒中枢的2倍。这样一来，即使大脑某部分发生损害，仍有充足的补...
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![隔离霜中午睡觉要卸吗]( "隔离霜中午睡觉要卸吗")
- 隔离霜中午睡觉要卸，因为灰尘之类的东西附在隔离之上，会让皮肤很不舒服。下午醒来之后如果需要可以重新用一遍隔离。一般情况下，隔离或防晒的效果都是2到3个小时就应该没有什么效果了。隔离霜是个保护皮肤的重要物品。隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒。隔离霜...
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![中行睡莲卡是白金吗]( "中行睡莲卡是白金吗")
- 中行睡莲卡是白金卡，它是中国银行与万事达联名发行的首张世界级名画艺术信用卡。申请该卡可以享受境外消费返现6%的优惠，亚马逊日本、IHerb、草莓网、Farfetch等海淘均有优惠。在2018年12月31日前申请可以终身免年费，喜欢海淘的用户可以多了解一下。...
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![国中睡不着怎么办]( "国中睡不着怎么办")
- 1、国中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。...
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![中行睡莲卡有年费吗]( "中行睡莲卡有年费吗")
- 中行睡莲卡没有年费，在2018年12月31日前申请可以享受终身免年费的优惠。中国银行白金卡年费最高为3600元/年，可以说减免年费是费用实惠的。此外睡莲名画卡还可以享受白金卡的相关权益，在2019年9月1日前累计完成3笔以及3笔以上等值199元的人民币境外交易，还有机会获得莫奈名画...
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![关于中午睡觉的句子]( "关于中午睡觉的句子")
- 失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。你在睡觉，你若想起，你会微笑！...
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![为什么中午睡不着觉]( "为什么中午睡不着觉")
- 中午睡不着觉，有可能是和平时没有中午睡觉的习惯、偶尔睡觉入睡困难有关系，也有可能是和光线过强、环境不安静有关。要保持室内光线暗淡、安静、舒适。每次都中午睡不着觉，也有可能是和压力比较大、喜欢胡思乱想、焦虑、神经衰弱等有关系，入睡之前尽量不要想任何事情，可以做室...
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![如何快速入睡中午]( "如何快速入睡中午")
- 1、保持心里放松状态，饮食要求，中午的饮食对午睡的效果影响是很大的，掌握正确的饮食规律，就可以有效的提高午睡的效果。如果中午要睡觉，中午就不要吃辛辣刺激性的食物和容易胀气的食物了，油腻的食物也不宜多吃，可以多吃清淡易消化的食物，这样才不会在睡眠的过程中产生不适感。午...
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![中午睡不着觉怎么办]( "中午睡不着觉怎么办")
- 首先，如果晚上睡的好并没有失眠，中午不要勉强自己非要睡觉。如果中午时间比较宽裕，工作强度比较大，中午需要休息一下，睡不着也没事，可以躺下来闭上眼睛，让肌肉放松，20-30分钟就可以了，不一定要睡着，肌肉的放松也是休息的主要的方面。其次，如果晚上睡眠不好，是个失眠患者，中午最好不要...
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![中途醒来睡不着说说]( "中途醒来睡不着说说")
- 1、如果我把我的手放在背后，你愿不愿意，牵着我一起走？2、在我们有生之年的日子，我不敢舍求的太多。3、又一个凌晨四点了，一有动静就醒，睡到半夜醒来再也睡不着，这种失眠症太痛苦了。4、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。5、昨晚睡到半夜突然醒来，喝口水，关了...
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![中午如何快速入睡]( "中午如何快速入睡")
- 可以观想一些放松的画面，比如观想一只小船在平静的湖面上轻轻荡漾，涟漪，一圈一圈的在慢慢扩散。或者是观想，蓝天白云，白云，再慢慢的漂移。也可以背诵一段自己特别喜欢的短文，反复反复的背诵，这样都容易让自己的大脑放松下来。大脑放松了就容易入睡。用看书的方法来让自己入睡，听音...
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![乌龟睡不睡觉]( "乌龟睡不睡觉")
- 乌龟的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点，而且乌龟睡觉都有20分钟的浅眠期，之后才进入深度睡眠。乌龟睡觉时伸着头，闭着眼，前脚会不自主的摆动，这是在呼吸。乌龟呼吸的方式跟一般生物呼吸方式大异其趣，它呼吸的方式是藉由头部颈部及四肢的伸缩来完成呼吸作用的，肺部有一...
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![中午睡觉睡不醒怎么办]( "中午睡觉睡不醒怎么办")
- 1、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高，所以才睡不醒，睡前最好不要看书，看书对入睡后多多少少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。2、可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有些疲劳感方便入睡，喝一些些牛奶同样帮助睡眠。...
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![人在熟睡中有知觉吗]( "人在熟睡中有知觉吗")
- 1、在熟睡中，人依然会有知觉的，但没那么灵敏。2、深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周...
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![中午睡觉要卸妆吗]( "中午睡觉要卸妆吗")
- 睡午觉卸不卸妆，是看个人习惯和肤质而定，不过总体说来不建议每天超过洗脸超过两次，因为过度清洁对皮肤也是一种伤害，如果不是实在不能忍受就别全面卸妆了。如果在夏天因为出汗、出油、沾灰尘，感觉带着一脸乱七八糟午睡很不清爽的话，建议大家准备一瓶清爽的乳液，用化妆棉沾满把脸...
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![中午睡不着怎么办]( "中午睡不着怎么办")
- 1、保持自然平和心态2、创造良好的睡眠环境3、睡觉时保持舒适的睡姿经验步骤：1保持自然平和心态：其实我们睡不着的原因主要还是因为心理的问题，所以我们首先应该要放松心态。可以适当的给自己一些心理暗示。这样就能够放松自己的神经状态，以此来做到入睡的状态。2创造良好的...
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![高中上课想睡觉怎么办]( "高中上课想睡觉怎么办")
- 1、买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方。2、矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。3、用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。4、咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。5、对于你已经懂了的课程，实在想睡...
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![睡梦中去世是善终吗]( "睡梦中去世是善终吗")
- 睡梦中去世并不一定是善终，很多人都是在睡梦之间不知不觉地就离开了人世。更为可怕的是，大多数人在猝死前没有一丁点的征兆，最最可怕的是，我们每个人以及我们的家人，都有可能以这种方式猛然离开这个世界。...
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![中午吃饭后多久睡觉]( "中午吃饭后多久睡觉")
- 吃完饭就睡对消化系统不好，会导致消化不良，建议饭后休息半小时左右再睡午觉；同时，午睡时间不宜过长，以20-30分钟左右为宜。时间太长，晚上反而睡不着，严重的会导致失眠；...
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![为什么中午睡觉睡不着]( "为什么中午睡觉睡不着")
- 中午睡不着觉的原因有很多，一部分人受自身生物钟的限制，中午没有困意，所以难以入眠，这种情况不需要特殊处置，属于正常生理现象。另外可能会由于中午睡觉的地方环境比较吵闹，无法入眠，或者是经过一上午的工作，精神压力较大，脑力疲惫，神经兴奋性增高，所以虽然很困，但是也难以入眠。这种...
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